Nathalie aka @DrBonneBouffeToujours à portée de main (aux caisses des supermarchés, dans les distributeurs automatiques des endroits publics ou sur votre lieu de travail), les barres chocolatées Twix, Kit Kat et compagnie peuvent nous tenter en cas de petits creux. Ils ont malheureusement la réputation d’être très caloriques. Pour continuer à se faire plaisir, tout en connaissant le nombre de calories avalées, voyons les équivalences caloriques des barres chocolatées les plus connues afin de mieux faire votre choix ! Alors Doc, quelles sont les barres chocolatées les plus caloriques ?
Classement des 10 barres chocolatées les plus riches en calories
#1 Les Kinder Bueno (575 kcal/100 g)
Les Kinder Bueno affichent une valeur énergétique de 575 kcal/100 g. Sachant qu’un Kinder Bueno pèse 21,5 g, alors en consommer deux apporte 123,6 calories. Comptez 247,2 kcal si vous consommez la totalité du sachet individuel (soit les 2 Kinder Bueno).
#2 Les Kinder Country (538 kcal/100 g)
Les barres chocolatées Kinder Country affichent une valeur énergétique de 538 kcal/100 g. Sachant qu’un Kinder Country pèse 23,5 g, alors en consommer deux apporte 126,4 calories. Comptez 252,8 kcal si vous avez tendance à en consommer deux à la fois.
#3 Les Kit Kat (511 kcal/100 g)
Les barres chocolatées de la marque Kit Kat affichent une valeur énergétique de 511 kcal/100 g. Sachant qu’un sachet individuel de Kit Kat pèse 41,5 g, alors consommer une barre entière de Kit Kat apporte donc 212 calories.
#4 Les Balisto (506 kcal/100 g)
Les barres chocolatées Balisto affichent une valeur énergétique de 506 kcal/100 g. Sachant qu’un Balisto pèse 18,5 g, alors en consommer un apporte 93,6 calories. Comptez 187,22 kcal si vous en consommez deux à la fois.
#5 Les Snickers (506 kcal/100 g)
Les barres chocolatées Snickers affichent une valeur énergétique de 506 kcal/100 g. Sachant qu’un Snickers pèse 50 g, alors comptez 253 calories par snickers consommé.
#6 Les Twix (492 kcal/100 g)
Les barres Twix affichent une valeur énergétique de 492 kcal/100 g. Sachant qu’un sachet individuel de deux Twix pèse 50 g, alors en consommer deux apporte 246 calories.
Si vous êtes raisonnable et optez pour un seul Twix, sachez que l’apport énergétique sera alors de 123 kcal.
#7 Les Lions (489 kcal/100 g)
Les barres chocolatées Lions affichent une valeur énergétique de 489 kcal/100 g. Sachant qu’un Lion pèse 42 g, alors en consommer un apporte 205,4 calories.
#8 Les Bounty (470 kcal/100 g)
Les barres Bounty affichent une valeur énergétique de 470 kcal/100 g. Sachant qu’un sachet individuel comprenant 2 petits bounty pèse 57 g (c’est beaucoup !), alors en consommer deux apporte 267,9 calories. Comptez « seulement » 134 kcal si vous en consommez qu’un seul.
#9 Les Mars (449 kcal/100 g)
Les barres de la marque Mars affichent une valeur énergétique de 449 kcal/100 g. Sachant qu’un Mars pèse 45 g, alors en consommer un apporte 202 calories.
#10 Les Kinder Délice (441 kcal pour 100 g)
Les barres chocolatées Kinder Délice affichent une valeur énergétique de 441 kcal/100 g. Sachant qu’un Kinder Délice pèse 39 g, alors en consommer un apporte 172 calories.
Le petit mot de la diététicienne
Si les calories peuvent être un indicateur sur l’apport énergétique d’une barre chocolatée, cela peut mal représenter sa composition réelle. En effet, les barres chocolatées qui contiennent le moins de calories peuvent quand même nous cacher des teneurs élevées en sucre, d’où l’importance de ne pas seulement regarder le nombre de calories, mais aussi les valeurs de la ligne « dont sucres ».
Pour vous aider, je vous invite à découvrir le classement des barres chocolatées en fonction de leurs teneurs en sucres.