• ACCUEIL
    • Comprendre la nutrition
    • Mieux manger
    • Bien choisir ses aliments
    • Cuisiner sainement
    • Découvertes & Tests produits
    • Actualités santé
    • Forme & Bien-être
    • Mes battles du jour Instagram
  • LES RECETTES
    • Recettes
    • Inspirations culinaires
    • Mon livre de cuisine
  • Mes livres & ebooks
    • Mes livres
    • Mes ebooks & menus
  • Consultations diététiques
    • Infos & Tarifs
    • Réserver ma consultation
      • Nouveau patient : Réserver ma consultation bilan
      • Réserver ma consultation de suivi
  • La Boutique
    • Ebooks
    • Outils & Freebies
    • Livres dédicacés
    • Packs de suivi diététique
  • A propos
    • Qui suis-je ?
    • Mes actualités
    • Mon Kit Média
  • Contact
    • Contact Lecteurs
    • Contact Partenariats
  • 0
DocteurBonneBouffe.com

Bien choisir ses aliments

Trouver le bon équilibre alimentaire passe avant tout par le choix de ses aliments. Ils doivent couvrir l’ensemble de vos besoins nutritionnels en termes d’apport calorique, mais pas seulement. Ils doivent aussi être de bonne qualité nutritionnelle pour contenir les micronutriments essentiels au bon fonctionnement du corps humain. Si les produits industriels ne sont pas à diaboliser, ils convient cependant de bien les choisir. Si tu es perdu dans les rayons du supermarché, les articles suivants pourront vous aider à bien choisir vos aliments.

Comment choisir ses aliments en courses ?

Bien choisir ses aliments au supermarché est la base d’une alimentation équilibrée. Malheureusement, ce n’est ni quelque chose d’inné ni quelque chose que l’on nous enseigne à l’école. Voilà pourquoi, en tant que diététicienne passionnée de nutrition, je souhaite vous prodiguer mes conseils pour que vous puissiez faire de meilleurs choix alimentaires lorsque vous serez dans les rayons de votre grande surface favorite !
Mais alors, que faire pour bien choisir ses aliments ? Le premier conseil que je peux vous donner est de privilégier les fruits et légumes de saisons et de vous tourner vers les aliments les plus naturels possibles. Toutefois, les aliments industriels ne sont pas forcément à bannir si on sait comment bien les choisir. C’est justement ce que je vous explique sur mon blog !

Bien choisir ses aliments : les pièges à éviter !

Les professionnels de l’industrie agroalimentaire sont malins et savent comment mettre leurs produits en avant. Or, en y regardant de plus près, ce ne sont pas forcément les marques les plus connues qui proposent les meilleurs produits alimentaires. En outre, le Nutri-Score n’est pas toujours un bon indicateur pour bien choisir ses aliments. Je vous explique donc comment vous pouvez vous faire vous-même votre avis sur chaque produit en consultant leur étiquetage nutritionnel et la liste des ingrédients. Si vous hésitez entre deux aliments, vous serez rapidement capable de bien choisir le produit alimentaire qui présente les meilleures valeurs nutritionnelles !
  • Pizza industrielle : 9 conseils pour choisir sa pizza au supermarché

    par @drbonnebouffe 12 février 2018

    La pizza représente un marché colossal en France : et pour cause, les Français sont les deuxième plus gros consommateurs au monde après les Etats-Unis et avant l’Italie ! La pizza est donc devenue un marché très lucratif pour les industriels qui usent de nombreux procédés pour augmenter leur rentabilité, négligeant parfois les aspects santé. Mais alors, comment ne pas se faire avoir ? Comment bien choisir sa pizza surgelée ou prête à consommer ?

  • 1
  • …
  • 4
  • 5
  • 6
A propos

Diététicienne-nutritionniste engagée dans l’éducation alimentaire, auteure de livres et grande gourmande. J'aide les personnes soucieuses de leur alimentation et de leur poids à équilibrer leur assiette sans sacrifier le plaisir alimentaire. Bienvenue sur mon blog santé et nutrition!

Facebook Instagram Pinterest Youtube
Mes articles les plus lus
  • 1

    Top 10 des eaux minérales riches en magnésium

    2 février 2023
  • 2

    Pourquoi les graines de chia sont-elles aussi bonnes pour la santé ?

    14 février 2023
  • 3

    Mon avis de diététicienne sur le fameux yaourt islandais Skyr

    26 juillet 2022
  • 4

    6 applications gratuites de cohérence cardiaque à essayer impérativement

    4 mai 2022
  • 5

    Goutte : 10 aliments à éviter en cas de crise de goutte

    17 août 2020
La newsletter

Ma page Facebook
Facebook
Codes promo :

DRBB5 : -5% sur toute la boutique Koro.fr (valable sans minimum d'achat)

DRBB5 : -10€ sur votre 1ère commande Kazidomi (valable dès 49€ d'achat)

Le blog

DocteurBonneBouffe.com, le blog de nutrition indépendant qui vous aide à apprendre à équilibrer votre assiette sans sacrifier votre plaisir alimentaire !

A propos
  • Présentation du blog
  • Qui suis-je ?
  • Mes actualités
  • Mon Instagram
Liens utiles
  • Mes livres
  • La newsletter gratuite
  • Les consultations diététiques en ligne
  • Contact lecteurs
Partenariats & Collaborations
  • Mon Kit Média
  • Contact Partenariats & Presse
Footer Logo

© 2013-2023 | DocteurBonneBouffe.com

DocteurBonneBouffe.com
  • ACCUEIL
    • Comprendre la nutrition
    • Mieux manger
    • Bien choisir ses aliments
    • Cuisiner sainement
    • Découvertes & Tests produits
    • Actualités santé
    • Forme & Bien-être
    • Mes battles du jour Instagram
  • LES RECETTES
    • Recettes
    • Inspirations culinaires
    • Mon livre de cuisine
  • Mes livres & ebooks
    • Mes livres
    • Mes ebooks & menus
  • Consultations diététiques
    • Infos & Tarifs
    • Réserver ma consultation
      • Nouveau patient : Réserver ma consultation bilan
      • Réserver ma consultation de suivi
  • La Boutique
    • Ebooks
    • Outils & Freebies
    • Livres dédicacés
    • Packs de suivi diététique
  • A propos
    • Qui suis-je ?
    • Mes actualités
    • Mon Kit Média
  • Contact
    • Contact Lecteurs
    • Contact Partenariats

Shopping Cart

Close

Votre panier est vide.

Close