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grignoter

  • Faim ou envie de grignotage : comment faire la différence ?

    par @drbonnebouffe 12 février 2020

    Nous avons bien souvent tendance à nous ruer sur la nourriture, sans avoir véritablement faim, mais parce que manger nous procure un effet de bonheur et de bien-être. Et c’est pourquoi le « j’ai une envie de…» devient bien trop souvent « j’ai des kilos en trop ». C’est pour cette raison qu’il est très important de dissocier la faim d’une simple envie de grignoter. Mais comment savoir si j’ai faim ou si j’ai envie de grignoter ?

  • 10 astuces pour en finir avec les grignotages !

    par @drbonnebouffe 5 janvier 2016

    Le grignotage, en plus d’être mauvais pour la santé, est l’ennemi des régimes et des alimentations équilibrées car il est souvent constitué d’aliments gras et/ou sucrés. DocteurBonneBouffe vous apporte donc 10 astuces et conseils pour lutter contre le grignotage !

  • Une boite anti-grignotage qui se déverrouille si vous atteignez vos objectifs

    par @drbonnebouffe 12 août 2015

    Des fois, c’est tellement dur de résister à la tentation qu’on rêverait que le frigo ou les boîtes à gâteaux, bonbecs’, etc, se ferment automatiquement pour qu’on puisse enfin s’arrêter de manger ! Et bien devinez-quoi ! Une marque l’a fait ! kSafe a lancé les premières boîtes à système automatique, qui s’ouvrent uniquement selon certains critères : définis par des objectifs ! Docteur BonneBouffe vous dit tout sur ces boîtes magiques.

A propos

Diététicienne-nutritionniste engagée dans l’éducation alimentaire, on m’appelle “Docteur” Bonne Bouffe :-) J'aide les personnes soucieuses de leur alimentation et de leur poids à équilibrer leur assiette sans sacrifier le plaisir alimentaire. Bienvenue sur mon blog santé et nutrition...

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  • La Battle des boissons végétales au soja : quelle boissons soja choisir ?

    8 juin 2022
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DocteurBonneBouffe.com, le blog de nutrition indépendant qui vous aide à apprendre à équilibrer votre assiette sans sacrifier votre plaisir alimentaire !

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