Comprendre vos réveils nocturnes grâce à la médecine chinoise

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Vous avez des problèmes de sommeil ? Vous vous réveillez la nuit ? Selon la médecine chinoise, lorsqu’un organe est déficient, c’est à une heure précise que les symptômes d’agitation nocturne apparaissent. Contrôler l’heure exacte à laquelle vous vous réveillez pendant la nuit vous permet ainsi de déterminer lequel de vos organes est malade. Alors, prêts à découvrir les causes de vos réveils nocturnes ? Explications de DocteurBonneBouffe.com.

Les causes des réveils nocturnes selon la médecine chinoise

Comprendre l’activité et le cycle des organes selon la médecine chinoise

La médecine chinoise distingue 12 organes-entrailles. Ces derniers sont regroupés en couples, tel le ying et le yang, de manière indissociables car en perpétuelle interaction :

  • le foie et la vésicule biliaire,
  • le maître du cœur ou myocarde (muscle cardiaque) et le triple réchauffeur (système lymphatique),
  • les reins et la vessie,
  • le cœur et l’intestin grêle,
  • la rate et l’estomac (+ le pancréas),
  • les poumons et le gros intestin.

Chaque organe-entraille possèderait un cycle de 2 heures où son énergie se situe à son potentiel maximum (on appelle cela la grande circulation). Lorsqu’un organe est déficient, c’est pendant le cycle de l’organe en question que les symptômes d’agitation peuvent apparaître.

En connaissant le cycle des organes, on peut ainsi sans difficulté déterminer lequel de vos organes est malade et donc la cause de votre réveil nocturne. Le voici : 

Le cycle des organes

Insomnie: comprendre les causes de vos troubles du sommeil médecine chinoise

Interprétation de l’heure d’apparition des réveils nocturnes

Selon le cycle des organes, les réveils nocturnes traduisent donc un dysfonctionnement ou un déséquilibre du corps au niveau d’un organe spécifique. Pour savoir quel organe est concerné, il faut se référer au cycle de organes :

  • 01h-03 h : Foie,
  • 03h-05 h : Poumon,
  • 05h-07 h : Gros intestin,
  • 07h-09 h : Estomac,
  • 09h-11 h : Rate,
  • 11h-13 h : Cœur,
  • 13h-15 h : Intestin grêle,
  • 15h-17 h : Vessie,
  • 17h-19 h : Rein,
  • 19h-21 h : Maître du cœur, (Le Maître du cœur est « représenté » à droite de l’estomac)
  • 21h-23 h : Triple réchauffeur (le Triple réchauffeur, permet la circulation de l’énergie entre les trois parties du corps (haut, milieu, bas).
  • 23h-01 h : Vésicule biliaire.
* Attention: les heures données ici sont annoncées en temps universel (TU). Il convient de prendre en compte le décalage horaire. Exemple : Lorsqu’en heure d’été, la montre indique 14h cela signifie midi en TU ; lorsqu’en heure d’hiver, il est 14h  cela signifie qu’il est 13h en TU.
 
Pour en découvrir davantage sur le sujet :
Découvrez le très bel ouvrage de Wu Li, paru aux Macro Editions: L‘horloge des organes: Tirée de la médecine traditionnelle chinoise.

Le petit mot de DocteurBonneBouffe.com

Si la médecine chinoise peut être un axe pour vous aider à décrypter vos réveils nocturnes, plusieurs autres axes peuvent-être envisagés.

Ainsi, nos émotions ont un rôle indéniable dans les troubles du sommeil. Par ailleurs, toujours selon la médecine chinoise, ils peuvent expliquer la souffrance d’un organe en particulier. N’hésitez pas à lire à ce sujet l’article du blog Pensées Postitives sur le décryptage des réveils nocturnes et de nos émotions qu’ils renvoient.

Enfin, rappelons que notre alimentation jouerai un rôle tout aussi important dans notre qualité de sommeil. Pour en savoir plus, sur le sujet, je vous invite à découvrir notre dernier article « Comment bien dormir grâce à l’alimentation ? ».

Commentaires

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Diététicienne-Nutritionniste & Blogueuse complètement FOOD-dingue. Passionnée par l'alimentation, j'ai créé le blog DocteurBonneBouffe.com en 2013 dans l'espoir de vous prouver une chose : que manger sainement en se faisant plaisir est possible !

2 Commentaires

  1. Simone Beune

    22/02/2014 at 19 07 59 02592

    C est bien de connaître les organes déficients relatifs aux problèmes d insommnie. Pourriez vous nous donner des solutions a ces problèmes? Moi, en l occurrence c est les poumons qui sont concernés. Merci de votre réponse. Cordialement

  2. Nathalie [DocteurBonneBouffe]

    24/02/2014 at 19 07 38 02382

    Bonjour,

    Malheureusement, nous ne pouvons pas donner de solutions « clés en main » à chaque dysfonctionnement car ceux-ci dépendent essentiellement du cas par cas. Ainsi, des personnes peuvent avoir un dysfonctionnement similaire (exemple: estomac) mais des causes totalement différentes, c’est pourquoi nous vous incitons à voir un spécialiste ou consulter un médecin.

    Cordialement,