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Nathalie aka @DrBonneBouffe

Diététicienne-Nutritionniste, Maman solo & grande gourmande. Ma mission : aider les personnes au quotidien chargé à savoir quoi manger et à rendre leurs repas plus simples, grâce à mes recettes, mes astuces d’organisation et mes conseils de diététicienne.

15 aliments riches en sel dont on ne se méfie pas assez !

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 1 février 2023

Lorsque l’on souhaite réduire sa consommation de sel, éviter les …
6 livres pour apprendre à bien manger

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 26 novembre 2025

Le confinement est une période idéale pour se remettre en …
7 bonnes raisons de réduire le sel dans son alimentation

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 3 mai 2023

C’est un fait : nous consommons trop de sel ! Alors que …
Grochówka végétarienne, soupe polonaise aux pois cassés (recette facile⭐)

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 13 octobre 2026

Connaissez-vous la zupa Grochówka, cette spécialité polonaise à base de …
La Battle du jour : crème fraîche épaisse 15% vs 30% de matières grasses

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 8 février 2021

La crème fraîche légère (15% de matières grasses) jouit d’une …
Mes 6 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer (définitivement) son café

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 3 mai 2023

Comment arrêter de mettre du sucre dans son café ? …