Nathalie aka @DrBonneBouffe

Diététicienne-Nutritionniste, auteure et fondatrice du blog DocteurBonneBouffe.com, j’accompagne depuis 2013 celles et ceux qui veulent manger mieux sans se prendre la tête… et sans délaisser le plaisir. Passionnée de cuisine et fervente défenseuse du bien manger sans injonctions, je partage sur mon blog et mes réseaux une vision de l’alimentation saine, joyeuse et 100 % plaisir💛. Découvrez mes livres & ebooks pour faire le premier pas vers une alimentation plus sereine et gourmande.

7 bonnes raisons de réduire le sel dans son alimentation

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 3 mai 2023

C’est un fait : nous consommons trop de sel ! Alors que …
Grochówka végétarienne, soupe polonaise aux pois cassés (recette facile⭐)

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 22 décembre 2020

Connaissez-vous la zupa Grochówka, cette spécialité polonaise à base de …
La Battle du jour : crème fraîche épaisse 15% vs 30% de matières grasses

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 8 février 2021

La crème fraîche légère (15% de matières grasses) jouit d’une …
Mes 6 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer (définitivement) son café

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 3 mai 2023

Comment arrêter de mettre du sucre dans son café ? …
Quiche végétarienne aux poireaux (recette facile⭐)

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Publié le : 9 novembre 2020

Une envie de quiche moins grasse et plus riche en …
Frites : 8 astuces pour allier plaisir et santé

par Nathalie aka @DrBonneBouffe Dernière mise à jour le : 16 décembre 2022

Ah, les frites ! On les aime : un peu, …