Posts by Arnaud Lamy
Maca : les 10 bienfaits des racines de maca

Maca : les 10 bienfaits des racines de maca

La maca est une plante d’Amérique latine réputée pour ses super-bienfaits. En effet, considérée comme un super-aliment, elle fait fureur dans les pays occidentaux où elle fait figure de véritable aliment santé. Mais, qu'est-ce que la maca ? Pourquoi consomme-t-on ses racines ? ...
Légumes en desserts : 9 légumes à cuisiner en dessert

Légumes en desserts : 9 légumes à cuisiner en dessert

Manger 5 fruits et légumes par jour peut être difficile à atteindre... surtout en ce qui concerne les légumes ! Mais voilà une idée pour manger plus de légumes, les intégrer à nos recettes sucrées ! En effet, même s'ils en contiennent moins que les fruits, les légumes sont naturellement sucrés. Ils ont donc parfaitement leur place...
14 aliments surprenants qui contiennent du gluten

14 aliments surprenants qui contiennent du gluten

Certains produits de base (tels que la farine de blé, le seigle, l'avoine ou l'orge) possèdent du gluten et laissent peu de place à l'erreur : ils sont évidemment à bannir en cas de maladie coeliaque ou d'hypersensibilité. Mais d’autres aliments, souvent déjà préparés, peuvent contenir du gluten, même en très petites quantités, sans que le...
Huile de tournesol : faut-il continuer de l’utiliser ?

Huile de tournesol : faut-il continuer de l’utiliser ?

L'huile de tournesol fait partie des huiles les plus utilisées en France aujourd’hui, en témoigne sa forte présence dans les rayons de supermarchés par exemple. Comme chaque huile est différente par sa composition, il est légitime de se demander si l’huile de tournesol présente des intérêts nutritionnelles. Docteur BonneBouffe est donc allé investiguer sur cette...
Lait de riz : 7 infos surprenantes !

Lait de riz : 7 infos surprenantes !

Les « laits » végétaux sont des produits de plus en plus consommés : par préférence gustative ou par nécessité suite à une intolérance au lactose par exemple. Le lait de riz fait partie de ces laits végétaux qui peuvent se présenter comme une alternative au lait de vache. Docteur Bonne Bouffe est allé s’intéresser...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande,  Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire & Auteure de livres. Objectif : Apprendre à manger sainement en se faisant plaisir !

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