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Apprendre à cuisiner sainement

21 idées originales de sandwichs bons pour la santé !

Idees de sandwichs recettes cuisine
Temps de lecture : 2 min.

Marre de manger toujours le même sandwich ? Docteur BonneBouffe vous propose de découvrir 21idées de sandwich bons pour la santé qui vous changeront de l’ordinaire !

Nos meilleurs idées de sandwitchs bons pour la santé :

1. Avocat, Feta, Grenades & Huile d’olive

2. Framboises, Mûres, Basilic et Fromage à tartiner

3. Fromage de chèvre, Agave et Noix

idees sandwichs sains (17)

4. Beurre d’amande, Banane & Graines de Chia

idees sandwichs sains (9)

L’ingrédient magique : les graines de Chia.

5. Céléri, Raisins & Peanut Butter

Thinly Sliced Celery + Raisins + Peanut Butter
L’ingrédient magique de cette recette : les raisins, ces petits fruits aux multiples bienfaits.

6. Lentilles & Pois, Oeuf & Persil

idees sandwichs sains (11)

7. Fromage de Chèvre, Fraises, Edamame, Vinaigre Balsamique & sel

L’ingrédient magique : les fraises.

8. Ananas & Fromage cottage (frais) & noix de cajou

L’ingrédient magique : l’ananas et son pouvoir sur notre santé.

9. Chou de Kale, Omelette & Fromage de Cheddar

Sauteed Kale + One-Egg Omelet + Grated Cheddar Cheese
L’ingrédient mystère : le Chou de Kale.

10. Figue, Ricotta et Sésame

L’ingrédient magique : le sésame.

11. Mango, Mozarella, Jus & Zeste de citron

idees sandwichs sains (3)

L’ingrédient magique : le citron.

12. Avocat, Edamame, Graines Germées & Jus de citron

Mashed Avocado + Shelled Edamame + Sprouts + Lemon Juice

L’ingrédient magique : les graines germées.

13. Poire, Ricotta & Miel

idees sandwichs sains (19)

L’ingrédient mystère : le miel et ses nombreux bienfaits.

14. Houmou, Noix & Grenade

15. Pois Chiches, Tomates & Oeuf

Mashed Chickpeas + Tomato Slice + Fried Egg

L’ingrédient magique : la tomate et ses secrets santé.

16. Dattes, Feta & Amandes

17. Prunes, graines de tournesol & graines de lin

Sliced Plums + Sunflower Seed Butter + Flaxseed

L’ingrédient magique : les graines de lin

18. Pomme, Miel & Fromage Bleu

idees sandwichs sains (4)

L’ingrédient magique : la pomme et ses bienfaits.

19. Sauce Marinara, Oeufs pochés, Basilic & Parmesan

Marinara Sauce + Poached Egg + Parmesan + Basil

L’ingrédient magique : le basilic.

20. Kimchi, Oeuf & Sésame Noir

idees sandwichs sains (6)

L’ingrédient mystère du jour : le Kimchi à découvrir ici.

21. Saumon fumé, Concombre, Fromage blanc & Oignon cébette

Source : BuzzFeed

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