Le confinement est une période idéale pour se remettre en question et mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires. Et pour vous aider à initier vos bonnes résolutions, quoi de mieux que les livres ?! Je vous propose de découvrir ma sélection des meilleurs livres de nutrition pour débutants à découvrir pendant le confinement.
Comment arrêter de mettre du sucre dans son café ? Découvrez mes 6 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer votre café !
Quand on se sent stressé, déprimé ou fatigué, on a souvent le réflexe de sortir le paquet de gâteaux ou de bonbons pour se remonter le moral. En effet, le sucre et les produits sucrés semblent nous aider dans ces moments-là. Peut-être l’avez vous déjà remarqué ?
Mais comment expliquer ce phénomène ? Pourquoi le sucre nous procure du bien-être ? Nathalie Majcher, Diététicienne-Nutritionniste & Auteure du livre “1 mois pour se libérer du sucre” vous dévoile les différents mécanismes qui apparaissent lors de la consommation de sucre et de ses dérivés, ainsi que leurs effets sur le cerveau.
Retrouvez-moi dans le dernier numéro du magazine ELLE pour une interview spéciale “Que faire quand j’ai toujours envie de sucré ?”
Si vous avez suivi un de mes défis sans sucre ou si le sujet vous intéresse tout simplement, alors bonne nouvelle : mon programme pour diminuer sa consommation de sucre sort désormais sous forme de livre ! Je vous dévoile ici quelques détails en exclusivité.
Vous avez été nombreux à venir à mon après-midi rencontre chez Zôdio Orléans, le 25 janvier dernier, pour la séance de dédicace de mon livre “1 mois pour se libérer du sucre” (7,90€, Editions Hachette). Retour en images sur ce moment convivial et émouvant !
Comment arrêter de mettre du sucre dans son thé ? Découvrez mes 7 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer votre thé !
