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Mot clé :

1 mois pour se libérer du sucre

  • 6 livres pour apprendre à bien manger

    par @drbonnebouffe 20 novembre 2020

    Le confinement est une période idéale pour se remettre en question et mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires. Et pour vous aider à initier vos bonnes résolutions, quoi de mieux que les livres ?! Je vous propose de découvrir ma sélection des meilleurs livres de nutrition pour débutants à découvrir pendant le confinement.

  • 6 astuces pour arrêter (définitivement) de sucrer son café

    par @drbonnebouffe 15 novembre 2020

    Comment arrêter de mettre du sucre dans son café ? Découvrez mes 6 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer votre café !

  • Pourquoi consommer du sucre nous fait-il du bien ?

    par @drbonnebouffe 3 octobre 2020

    Quand on se sent stressé, déprimé ou fatigué, on a souvent le réflexe de sortir le paquet de gâteaux ou de bonbons pour se remonter le moral. En effet, le sucre et les produits sucrés semblent nous aider dans ces moments-là. Peut-être l’avez vous déjà remarqué ?
    Mais comment expliquer ce phénomène ? Pourquoi le sucre nous procure du bien-être ? Nathalie Majcher, Diététicienne-Nutritionniste & Auteure du livre “1 mois pour se libérer du sucre” vous dévoile les différents mécanismes qui apparaissent lors de la consommation de sucre et de ses dérivés, ainsi que leurs effets sur le cerveau.

  • « 1 mois pour se libérer du sucre » : le livre pour diminuer le sucre de façon ludique et fun !

    par @drbonnebouffe 8 septembre 2019

    « 1 mois pour se libérer du sucre » éditions Hachette Pratique) est un livre programme pour apprendre à diminuer le sucre de façon éducative et ludique, au travers de défis, d’exercices ou encore de quiz.

  • Comment arrêter (définitivement) de sucrer son thé ?

    par @drbonnebouffe 6 février 2018

    Comment arrêter de mettre du sucre dans son thé ? Découvrez mes 7 astuces de diététicienne pour arrêter de sucrer votre thé !

A propos

Diététicienne-nutritionniste engagée dans l’éducation alimentaire, auteure de livres et grande gourmande. J'aide les personnes soucieuses de leur alimentation et de leur poids à équilibrer leur assiette sans sacrifier le plaisir alimentaire. Bienvenue sur mon blog santé et nutrition!

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