Les graines de lin sont connues pour leurs nombreux bienfaits ! Mais comment les consommer ? Découvrez 10 façons gourmandes et saines de consommer les graines de lin au quotidien !
Mot clé :
fibres
-
-
Seulement un homme sur 5 et une femme sur 10 atteignent le seuil minimal de 25g de fibres par jour! Pour cette raison, et puisque les fibres sont essentielles à notre santé (et pas seulement à notre santé digestive !), Docteur BonneBouffe vous présente donc 7 astuces simples et faciles à mettre en place pour consommer plus de fibres. Bon appétit !
-
Les fibres ! Ah, vous en avez certainement beaucoup entendu parler ! “Consommer 25 à 30 grammes de fibres par jour” : oui, mais qu’est-ce que les fibres ? Pourquoi faut-il en manger ? Quels sont les bienfaits des fibres sur notre santé ? DocteurBonneBouffe.com fait le point pour vous !
-
Une alimentation riche en fibres est recommandée pour la santé, on le sait depuis longtemps. Mais pourquoi les fibres sont-elles si importantes? Quelles actions ont-elles sur notre organisme? DocteurBonneBouffe vous dit tout sur les fibres!
-
Alors que les fibres sont communément associées au transit, beaucoup de gens ignorent que le rôle des fibres ne s’arrête pas là. En effet, les fibres auraient également des effets positifs sur l’hypertension, le diabète, l’obésité ou encore la santé cardiaque.