Entre le boulot/les études, votre famille et les sorties entre amis, il est parfois dur de trouver du temps pour faire du sport. Une question se pose alors : Comment faire de l'exercice quand on a pas le temps ? Pas de panique, il existe des astuces qui permettent de se dépenser au quotidien sans demander beaucoup de temps. Docteur BonneBouffe vous en donne quelques unes :…
On a la chance aujourd’hui de vivre de plus en plus longtemps. Mais vivre en bonne santé est tout de même bien mieux ! Aussi, il est essentiel après 60 ans de se maintenir en…
Avec le froid, la pluie ou tout simplement le boulot, on n'a pas forcément l'envie ou le temps de se déplacer en salle de sport ou sortir pour faire du sport. Pour cette raison, il…
L’oeuf est un aliment très présent dans l’alimentation du sportif, et particulièrement chez les sportifs qui souhaiteraient augmenter la masse musculaire. Mais de nombreuses idées reçues circulent sur l’alimentation dans le milieu du sport…
Pourtant essentielle pour notre bien-être mais aussi pour notre santé, la notion de plaisir a tendance à disparaître de nos assiettes. Mais qu’est-ce que le plaisir ? Pourquoi est-il si important ? Docteur BonneBouffe…
Chaque année, nous avons tous (ou presque) la même résolution… Après avoir rechargé les batteries l’été, on est super motivé pour se remettre au sport ! Gonflé à bloc, on cherche le sport qui nous…
Le squat est à la mode en ce moment: normal, il tonifie les cuisses et affine la silhouette. Mais saviez-vous également que le squat permettrait de diminuer les problèmes intestinaux? Docteur BonneBouffe vous explique…