Principalement connu pour ses propriétés naturelles “antistress”, le magnésium possède de nombreuses vertus le rendant indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Mais quels sont les aliments les plus riches en magnésium? Découvrez les 10 aliments les plus riches en magnésium.
Les eaux minérales sont une façon simple et facile d’apporter à son organisme du magnésium. Encore faut-il opter pour des eaux minérales qui en contiennent.
Le magnésium fait partie des éléments minéraux indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Il intervient dans un grand nombre de fonctions indispensables. Lesquelles ? Découvrons ensemble les différents rôles de ce minéral au symbole Mg et son importance pour le maintien d’une bonne santé.
Alors que notre alimentation devrait en théorie couvrir nos besoins journaliers en magnésium, une question se pose : pourquoi manque-t-on autant de magnésium ?
L’étude française SU.VI.MAX montre que 75% des hommes et 77% des femmes sont en dessous de l’apport nutritionnel conseillé en magnésium. Plus inquiétant : selon cette même étude, 23% des hommes et 18% des femmes reçoivent moins des 2/3 des ANC, situation qui caractérise un risque élevé de déficit. Une fois que le déficit s’installe et que les symptômes deviennent envahissants, que faire ?
A l’heure où les progrès de la science et de la médecine sont sans pareil, de grandes pandémies telles que le diabète ou la dépression continuent à toucher de plus en plus de monde, et notre alimentation ne cesse de se dégrader à tel point qu’on entend même parler de “Génocide Alimentaire”. Mais qu’est-ce que le “génocide alimentaire” exactement ? Pourquoi parle-t-on de génocide alimentation au XXIème siècle? Docteur BonneBouffe a mené l’enquête pour vous!
