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Si les principes d’une alimentation équilibrée peuvent paraître simples, mon expérience de diététicienne m’a montré qu’en pratique, faire le « premier pas » vers une alimentation plus saine s’avère beaucoup moins évident. On peut vite se sentir perdu et désorienté. C’est certainement la raison pour laquelle l’une des questions les plus fréquentes qui me reviennent de mes patients et lecteurs est la suivante : « Mais par quoi commencer quand on veut changer son alimentation ? ». “Mon agenda de rééquilibrage alimentaire” sorti aux éditions Larousse a été conçu comme une tentative de réponse à cette question.

« 1 mois pour se libérer du sucre » éditions Hachette Pratique) est un livre programme pour apprendre à diminuer le sucre de façon éducative et ludique, au travers de défis, d’exercices ou encore de quiz.

Planet Sushi : vous connaissez tous donc pas besoin de vous présenter ! :) L’enseigne aux couleurs roses flashy qui berce nos envies de sushis les plus folles (je vous rappelle que c’est eux qui ont inventé le très demandé maki à la Nutella !) fête ses 20 ans cette année (déjààà !). Mais attention, gros bouleversement en perspective : la marque dit bye bye à la couleur rose qui a été le point culminant de sa stratégie de communication excentrique et qui l’a rendue si reconnaissable pendant tant d’années, et lance une nouvelle carte plus que surprenante ! DocteurBonneBouffe.com a pu découvrir en exclusivité les nouveautés qui émoustilleront prochainement vos papilles.

L’été arrive et avec cela : le soleil, les vacances, la plage… bref le “farniente” ! Alors pour occuper vos belles journées, DocteurBonneBouffe.com vous a fait une sélection des nouveautés du mois en termes de livres santé et nutrition. Bien que les thématiques soient très diverses, une chose est certaine : cette petite sélection de livres sera un coup de boost pour votre santé ! Bonne lecture :)

En cas d’hypercholestérolémie, un des premiers réflexes est souvent de remplacer les matières grasses animales (notamment le beurre) par des alternatives végétales, comme les margarines végétales. Certaines margarines présentes dans le commerce affichent d’ailleurs une offre spéciale à destination des personnes souhaitant diminuer son taux de cholestérol, à l’image de la gamme de produits ProActiv Expert. Que valent-elles ? Explications de votre diététicienne préférée !

Une friteuse qui veut du bien à notre ligne et à notre santé? Ça existe et ça s’appelle Actifry! Lancée par l’entreprise Seb, la friteuse Actifry vous permet de faire des frites avec une seule cuillère d’huile!