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« 1 mois pour réduire le sel », le livre-programme pour réduire sa consommation de sel en douceur

« 1 mois pour réduire le sel », le livre-programme pour réduire sa consommation de sel en douceur

J'ai le plaisir de vous présenter mon nouveau livre "1 mois pour réduire le sel" (éditions Hachette) destiné à aider les personnes dont l'alimentation est trop riche en sel. Découvrez en exclusivité toutes les informations sur le livre et son programme !...
Médicaments à haute teneur en sel : faut-il s’inquiéter ?

Médicaments à haute teneur en sel : faut-il s’inquiéter ?

On traque éperdument le sel dans nos assiettes pour limiter l'excès de sel. Mais nous ne pensons pas assez à celui qui se cache dans nos médicaments. Certains médicaments contiennent effectivement une quantité considérable de sodium, comme le montre l’étude qui a lancé l’alerte en 2006 sur ces médicaments « à haute teneur en sodium...
Excès de sodium : Les conséquences d’une alimentation trop riche en sel

Excès de sodium : Les conséquences d’une alimentation trop riche en sel

Si le sodium est un minéral indispensable à notre organisme quand il est consommé en dose adéquate, en excès, il contribue à dérégler les différentes fonctions dont il assure l’équilibre. Mais alors quels sont les risques d'une consommation excessive et chronique de sel ? Explications de votre diététicienne préférée. ...
Petit cours de nutrition : à quoi sert le sodium (Na) ?

Petit cours de nutrition : à quoi sert le sodium (Na) ?

Le sodium est un minéral très controversé notamment pour ses effets néfastes sur notre santé en cas d'excès d'apports. Cependant, la grande complexité du problème réside dans le fait que le sodium est, à la base, un nutriment indispensable au fonctionnement de notre organisme. Voyons ensemble les différents rôles du sodium et pourquoi il est...
Pourquoi le sel est mauvais pour la santé ?

Pourquoi le sel est mauvais pour la santé ?

C'est un fait : nous consommons trop de sel ! Alors que la consommation journalière moyenne ne devrait pas excéder 6,5 g par jour pour les femmes et 8 g pour les hommes (soit l’équivalent d’une cuillère à café environ), nous en consommons plus du double ! Mais pourquoi recommande-t-on de diminuer le sel ? ...
Cuisine sans sel : comment donner du goût à ses plats autrement ?

Cuisine sans sel : comment donner du goût à ses plats autrement ?

L'excès de sel ou sodium est néfaste pour la santé : cette prise de conscience depuis plusieurs années est prioritaire. Limiter sa consommation de plats cuisinés industriels et privilégier la cuisine faite maison est le premier réflexe à avoir. Cependant pour beaucoup d'entre nous, cuisiner avec moins de sel est synonyme de repas ternes et...
Défi culinaire #17 : Réaliser un beurre salé fait-maison allégé en sel !

Défi culinaire #17 : Réaliser un beurre salé fait-maison allégé en sel !

Vous ne pouvez vous passer de beurre demi-sel pourtant vous faîtes attention à votre consommation de sel ? Et si vous faisiez votre propre beurre salé, mais allégé en sodium ? DocteurBonneBouffe.com a lancé le défi à Rose du blog Roseandcook de nous réaliser une recette de beurre salé allégé en sodium mais toujours aussi...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande,  Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire & Auteure de livres. Objectif : Apprendre à manger sainement en se faisant plaisir !

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