A chaque fruit et à chaque légume sa saison. Mais quels sont les fruits et légumes de janvier ? Quels fruits et légumes privilégier ce mois-ci pour manger de saison ? Découvrez la liste complète des fruits et légumes de saison de janvier, avec en bonus le calendrier gratuit à télécharger gratuitement et à afficher sur votre frigo !
Quels fruits et légumes privilégier en janvier ?
Les 10 fruits du mois de janvier :
- Citron
- Clémentine
- Grenade (encore disponible)
- Kaki
- Kiwi
- Mandarine
- Orange
- Pommes (les variétés de pommes disponibles au mois de janvier sont : Gala, Royal Gala, Golden Delicious, Jazz, Granny Smith, La Rouge, Pomme du Limousin AOP, Pink Lady…)
- Poires, d’automne (une variété disponible : la poire Conférence) ou d’hiver (variétés disponibles : Comice ou encore Passe-Crassane)
- Pomélo
Liste des fruits et légumes de janvier (en image):
Calendrier des fruits et légumes de janvier à imprimer et à coller sur votre frigo :
OFFERT ! Téléchargez le calendrier imprimable des fruits et légumes de saison du mois de janvier (gratuit).
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calendrier des fruits et légumes de saison
A Imprimer et coller sur votre frigo !
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Le petit mot de la diététicienne
Comme vous pouvez le voir, les fruits et légumes de janvier sont nombreux ! Il devient donc facile de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour.
Mais pour profiter au mieux des bienfaits des fruits et légumes de saison, on n’oublie pas de privilégier autant que possible les fruits et légumes bio ou issus d’agriculture raisonnée.
Les 18 légumes du mois de janvier :
- Betterave
- Céleri-rave
- Chou-fleur
- Chou kale
- Choux d’hiver (chou vert/frisé, chou blanc/cabus/pommé, chou rouge…)
- Choux de Bruxelles
- Champignon de Paris
- Courges
- Épinards
- Endives
- Mâche
- Navet
- Panais
- Potiron
- Poireau
- Rutabaga
- Salsifis
- Topinambour