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Mot clé :

assiette équilibrée

  • Comment préparer une salade composée équilibrée ?

    par @drbonnebouffe 13 juillet 2020

    Avec les beaux jours, les envies de salades affluent ! Simples et rapides à préparer, les salades sont un moyen peu cher et gourmand pour préparer un repas équilibré rapidement. Mais justement, comment composer une salade complète ? Quels sont les ingrédients indispensables d’une salade parfaitement équilibrée ?

  • 18 conseils pour manger plus de légumes au quotidien

    par @drbonnebouffe 17 avril 2020

    Seulement 11,8% des Français atteignent les recommandations officielles (les fameuses 5 portions de fruits et légumes par jour !) et 13,3% déclare même ne pas avoir du tout consommé de légumes la veille ! Mais comment consommer plus de légumes pour être en bonne santé ?

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