Sommeil agité, difficultés à s’endormir... : les troubles du sommeil sont nombreux en plus d’être épuisants ! On pense souvent à changer de matelas, d’oreillers ou à acheter des bouchons d’oreille pour ne plus entendre sa moitié ronfler mais rarement à ce qui compose notre assiette. Et pourtant, notre alimentation peut bien nous aider à réguler et améliorer certains troubles du sommeil afin de passer des nuits plus réparatrices pour, enfin, se sentir plus reposé et prendre soin de sa…
Éternuements, nez qui coule, yeux rouges... la rhinite allergique vous fait voir de toutes les couleurs ? Rangez vos mouchoirs, Aurélie Boetsch, diététicienne et experte en micronutrition, vous fait découvrir comment la micronutrition peut…
On entend souvent parler de la micronutrition dans la perte de poids. Mais comment cette approche particulière de la diététique permet-elle de maigrir ? Quels principes faut-il suivre ? Nous avons posé la question…
On entend de plus en plus parler de micro-nutrition, que cela soit pour une perte de poids, un rééquilibrage alimentaire, une meilleure hygiène de vie ou pour l’amélioration des conditions de vie sous certaines pathologies.…