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A quoi sert la vitamine A ?

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Découvrez les différents rôles de la vitamine A et son importance pour rester en bonne santé !...
Petit cours de nutrition : à quoi sert le sodium (Na) ?

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Le sodium est un minéral très controversé notamment pour ses effets néfastes sur notre santé en cas d'excès d'apports. Cependant, la grande complexité du problème réside dans le fait que le sodium est, à la base, un nutriment indispensable au fonctionnement de notre organisme. Voyons ensemble les différents rôles du sodium et pourquoi il est...
Les 12 aliments les plus riches en vitamine D

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La vitamine D, aussi appelée calciférol, est un nutriment indispensable pour le maintien de notre santé. Mais quelles sont les principales sources alimentaires de vitamine D ? Votre diététicienne préférée vous dévoile la liste des 12 aliments les plus riches en ce nutriment....
La moutarde : un condiment aux nombreux bienfaits à privilégier !

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Même si elle est davantage connue comme un condiment, la moutarde est une plante dont les graines et les feuilles sont comestibles… et sources de nombreux bienfaits ! ...
Fibres : Pourquoi est-il important d’en consommer assez

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Les fibres ! Ah, vous en avez certainement beaucoup entendu parler ! "Consommer 25 à 30 grammes de fibres par jour" : oui, mais qu'est-ce que les fibres ? Pourquoi faut-il en manger ? Quels sont les bienfaits des fibres sur notre santé ? DocteurBonneBouffe.com fait le point pour vous !...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande,  Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire & Auteure de livres. Objectif : Apprendre à manger sainement en se faisant plaisir !

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