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nutrition

  • Pourquoi les graines de chia sont-elles aussi bonnes pour la santé ?

    par Marie Anne Talleux 14 février 2023

    De plus en plus tendance, les graines de chia sont de véritables atouts santé. On le classerait même dans la catégorie des super-aliments ! DocteurBonneBouffe.com vous explique tout sur cette graine miraculeuse, encore très méconnue du grand public…

  • Top 10 des eaux minérales riches en magnésium

    par @drbonnebouffe 2 février 2023

    Quelles sont les eaux riches en magnésium ? Quelle est l’eau la plus riche en magnésium ? Découvrez la liste des eaux minérales les plus riches en magnésium ainsi que mes conseils de diététicienne pour faire le plein de ce nutriment essentiel pour notre santé.

  • 5 astuces pour profiter de l’Epiphanie quand on fait attention à son poids

    par @drbonnebouffe 7 janvier 2023

    Dernier moment festif avant une période de trêve : l’Épiphanie, avec la célèbre tradition de la galette des rois ! Alors que certains s’inquiètent de sa richesse en calories, Docteur BonneBouffe vous livre quelques astuces pour en profiter pleinement !

  • La collation matinale chez l’adulte : bonne ou mauvaise idée ?

    par @drbonnebouffe 20 mars 2021

    La collation matinale n’est pas obligatoire chez l’adulte, néanmoins elle peut être utile dans certains cas. Mais alors, quand est-il recommandé de prendre une collation à 10 heures ? Nathalie Majcher, Diététicienne-Nutritionniste & Créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com vous explique dans quels cas la collation est-elle conseillée.

  • Les acides gras oméga-3 : rôles et bienfaits

    par @drbonnebouffe 7 février 2021

    On entend souvent parler des Oméga-3 et de leur importante capitale pour notre santé. Mais les connaissez-vous vraiment ? Ces acides gras polyinsaturés (AGPI) sont classés parmis les acides gras dits “essentiels”. Quels sont leurs rôles ? Pourquoi sont-ils si importants pour notre santé ?

  • Le soja : quels bienfaits, quels risques ?

    par @drbonnebouffe 8 avril 2020

    La consommation de soja soulève de nombreuses controverses. Alors que certains professionnels de la santé lui attribuent d’intéressants atouts santé et recommandent sa consommation, d’autres pointent ses inconvénients et vont jusqu’à proscrire tous les produits qui en contiennent. Mais qu’en est-il vraiment ? Le soja est-il bon ou mauvais pour la santé ? Peut-on en consommer sans risque ?

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A propos

Diététicienne-nutritionniste engagée dans l’éducation alimentaire, auteure de livres et grande gourmande. J'aide les personnes soucieuses de leur alimentation et de leur poids à équilibrer leur assiette sans sacrifier le plaisir alimentaire. Bienvenue sur mon blog santé et nutrition!

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