A chaque fruit et à chaque légume sa saison. Mais quels sont les fruits et légumes de mars ? Quels fruits et légumes privilégier ce mois-ci pour manger de saison? Découvrez la liste complète des fruits et légumes de saison de mars, avec en bonus le calendrier gratuit à télécharger gratuitement et à afficher sur votre frigo !
Quels fruits et légumes privilégier en mars ?
Les 9 fruits du mois de mars :
- Citron
- Clémentine
- Fraises (les premières variétés de fraise de printemps débarquent à partir de la mi-mars : les gariguettes !)
- Kiwi
- Mandarine
- Orange
- Poire d’hiver (variétés disponibles : Comice ou encore Passe-Crassane)
- Pomme (les variétés de pommes disponibles en mars sont : Gala, Royal Gala, Golden Delicious, Jazz, Granny Smith, La Rouge, Pomme du Limousin AOP, Pink Lady…)
- Pomélo
Les 12 légumes du mois de mars :
- Betterave
- Champignon de Paris
- Chou-fleur
- Chou kale
- Chou pommé
- Endives
- Épinards
- Mâche
- Navet
- Poireau
- Rutabaga
- Topinambour
Le Calendrier des 21 fruits et légumes du mois de mars à imprimer et à coller sur votre frigo !
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calendrier des fruits et légumes de saison
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Le petit mot de la diététicienne
Pour être en pleine forme jusqu’à l’arrivée du printemps, on n’oublie pas de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour, en privilégiant les fruits et légumes de saison énoncés dans cet article et en les variant autant que possible.
Et pour profiter au mieux des bienfaits des fruits et légumes de mars, on n’oublie pas de choisir autant que possible ceux issus d’agriculture bio et de production locale.
Bon appétit et bon mois de mars à tous !
