Les 30 fruits et légumes de saison à privilégier au mois de décembre

A chaque fruit et à chaque légume sa saison. Mais quels sont les fruits et légumes de décembre ? Quels fruits et légumes privilégier ce mois-ci pour manger de saison? Découvrez la liste complète des fruits et légumes de saison de décembre, avec en bonus le calendrier gratuit à télécharger gratuitement et à afficher sur votre frigo !

Quels fruits et légumes privilégier en décembre ?

Les 11 fruits du mois de décembre :

  • Citron
  • Châtaigne
  • Clémentine
  • Grenade
  • Kaki
  • Kiwi
  • Mandarine
  • Orange
  • Poire d’automne (une variété encore disponible : la poire-Conférence) ou d’hiver (variétés disponibles : Comice ou encore Passe-Crassane)
  • Pommes d’automnes-hiver (variétés disponibles en décembre : Gala, Royal Gala, Golden Delicious, Ariane, Jazz, La Rouge, Pink Lady, Granny Smith, Pomme du Limousin AOP, etc.)
  • Pomélo

Les 19 légumes du mois de décembre :

  • Betterave
  • Céleri-rave
  • Chou-fleur
  • Chou kale
  • Choux d’hiver (chou vert/frisé, chou blanc/cabus/pommé, chou rouge…)
  • Choux de Bruxelles
  • Champignons de Paris
  • Courges
  • Endives
  • Epinards
  • Fenouil
  • Mâche
  • Navet
  • Poireau
  • Potiron
  • Panais
  • Rutabaga
  • Salsifis
  • Topinambour

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calendrier fruits et légumes décembre

 

Le petit mot de la diététicienne

Les fruits et légumes de décembre sont plus nombreux  qu’on ne le pense. Il devient donc facile de consommer au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Mais pour profiter au mieux des bienfaits des fruits et légumes de saison, on n’oublie pas de privilégier autant que possible les fruits et légumes bio ou issus d’agriculture raisonnée.

 

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calendrier des fruits et légumes de saison

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Bon appétit et bon mois de décembre à tous !

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