La cohérence cardiaque est cette technique de respiration qui séduit autant par sa simplicité que par ses bienfaits. Découvrez6 applications gratuites de cohérence cardiaque pour vous aider à évacuer le stress et l’anxiété du quotidien.
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bien-être
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En hiver, le manque de soleil, le froid et la grisaille mettent à rude épreuve notre moral. Mais comment éviter le blues hivernal. Découvrez mes 5 conseils pour vivre au mieux cette période de l’année.
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Faire attention à son alimentation, c’est bien. Mais gérer son stress est tout aussi indispensable pour prendre soin de sa santé. Une façon efficace d’apporter un bien être physique et mental et ainsi réduire son anxiété est : le yoga. Cette pratique de plus en plus à la mode a de nombreux bienfaits. Lesquels ? Dans cet article, découvrez 7 bonnes raisons pour vous mettre ou vous remettre au yoga !
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La lithothérapie, vous connaissez ? Cette méthode de soin grâce à l’énergie des pierres et des cristaux, vient du grec lithos qui signifie pierre et de therapeia cure. Cette forme de médecine non-conventionnelle part du principe que tout ce qui nous entoure est composé d’une aura énergétique : les animaux, les plantes, les pierres… Selon la lithothérapie, chaque pierre aurait sa particularité et donc des bienfaits spécifiques, grâce à des vibrations invisibles à l’œil nu qui travailleraient ainsi sur un chakra (point d’énergie vitale) précis. Si la lithothérapie ne remplace pas la prise de médicaments, elle peut représenter un complément de soin intéressant – pour ceux qui y croient. Alors quelles pierres peuvent aider sur le plan alimentaire ? Caroline Drogo, magnétiseuse passionnée de lithothérapie, vous dévoile 6 pierres qui pourront vous donner un coup de main intéressant !
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Faire les bons choix nutritionnels après 60 ans est essentiel pour s’assurer de maintenir son organisme en forme le plus longtemps possible. Seulement voilà, il est parfois difficile de savoirs les bons gestes à adopter lorsque l’on vieillit. Anaïs L’Aumonier, Diététicienne & Experte en vieillissement pour DocteurBonneBouffe.com, vous dévoile 5 gestes simples à mettre en place au niveau alimentaire pour bien s’alimenter après 60 ans.
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Pour reprendre un slogan bien connu, « Le sport, c’est la…