Articles avec le hashtag constipation

Les 5 principales causes d’une constipation

Douleurs, ballonnements, agacement, vous voulez venir à bout de la constipation ? Commençons par comprendre ensemble les principales causes de la constipation. En effet, car les habitudes, que ce soit les habitudes de vie ou les habitudes alimentaires, jouent un rôle important dans le bien-être digestif. Alors, qu’est-ce qui cause la constipation ?

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10 aliments-remèdes à privilégier en cas de constipation

Entre 15 et 35 % des adultes seraient concernés par la constipation. Qu’elle soit passagère ou chronique, elle engendre toujours des symptômes désagréables, voire douloureux et gênants. Plutôt que d’ingérer des laxatifs dont les effets à long terme peuvent être néfastes, il est préférable d’opter pour une meilleure alimentation. Mais comment venir à bout d’une constipation passagère ? Quels sont alors les aliments miracles pour prévenir ou lutter contre la constipation ?

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Comment consommer plus de fibres au quotidien ?

Seulement un homme sur 5 et une femme sur 10 atteignent le seuil minimal de 25g de fibres par jour! Pour cette raison, et puisque les fibres sont essentielles à notre santé (et pas seulement à notre santé digestive !), Docteur BonneBouffe vous présente donc 7 astuces simples et faciles à mettre en place pour consommer plus de fibres. Bon appétit !

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Pourquoi consommer des pruneaux… même si vous n’êtes pas constipé

Le pruneau est le plus souvent connu pour ses puissantes vertus laxatives. Consommez-en une petite poignée et adieu la constipation ! Cependant, on a tendance à oublier ses autres bienfaits nutritionnels qui ne sont pas du tout négligeables, bien au contraire ! Docteur BonneBouffe vous livre ici les vertus prodigieuses de ce petit fruit.

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