Douleurs, ballonnements, agacement, vous voulez venir à bout de la constipation ? Commençons par comprendre ensemble les principales causes de la constipation. En effet, car les habitudes, que ce soit les habitudes de vie ou les habitudes alimentaires, jouent un rôle important dans le bien-être digestif. Alors, qu'est-ce qui cause la constipation ? …
Entre 15 et 35 % des adultes seraient concernés par la constipation. Qu’elle soit passagère ou chronique, elle engendre toujours des symptômes désagréables, voire douloureux et gênants. Plutôt que d’ingérer des laxatifs dont les effets…
Seulement un homme sur 5 et une femme sur 10 atteignent le seuil minimal de 25g de fibres par jour! Pour cette raison, et puisque les fibres sont essentielles à notre santé (et pas…
Le psyllium, ou psyllium blond, est l'un des compléments alimentaires riches en fibres les plus utilisés, grâce à sa capacité à nettoyer l'intestin et à ramollir les selles. Vous ne connaissez-pas ? Pas de…
Le pruneau est le plus souvent connu pour ses puissantes vertus laxatives. Consommez-en une petite poignée et adieu la constipation ! Cependant, on a tendance à oublier ses autres bienfaits nutritionnels qui ne sont…
Le squat est à la mode en ce moment: normal, il tonifie les cuisses et affine la silhouette. Mais saviez-vous également que le squat permettrait de diminuer les problèmes intestinaux? Docteur BonneBouffe vous explique…
Les fêtes de Noel souvent un vrai défi pour notre système digestif. Heureusement, il y a de nombreux moyens efficaces, sûrs et naturels, pour éliminer les symptômes indésirables post-fêtes. DocteurBonneBouffe vous en dit un…