Posts Tagged digestion
4 postures de yoga pour stimuler la digestion après les fêtes

4 postures de yoga pour stimuler la digestion après les fêtes

Si l'alimentation peut aider à se remettre des écarts des fêtes de fin d'année, le yoga aussi peut aider ! Comment ? Explications de Chloé @chloe_soulsun, prof de yoga connectée, qui nous fait découvrir en exclusivité 4 postures de yoga pour soulager le système digestif et favoriser la digestion. ...
15 astuces naturelles pour améliorer sa digestion

15 astuces naturelles pour améliorer sa digestion

Vous sentez-vous souvent lourd et fatigué après un repas ? Êtes-vous sujet aux gazs, aux ballonnements, à la constipation ? Si vous avez répondu oui, cet article est pour vous ! Difficile de vivre au quotidien avec des troubles de la digestion parfois très désagréables, sachant que nous devons manger au minimum trois fois par...
3 smoothies pour bien démarrer l’année (Recettes faciles ⭐)

3 smoothies pour bien démarrer l’année (Recettes faciles ⭐)

Digestion entravée, fatigue, baisse de vitalité... ? Les excès des fêtes de fin d'année vous font encore la misère ? Pas de panique, avec la Fédération Française de Cardiologie, je vous propose aujourd'hui 3 recettes simples de smoothies conçus à base d'aliments choisis minutieusement pour leurs bienfaits énergisants, anti-fatigue ou bon pour la digestion. Elles vous seront très...
Les 6 bienfaits du Psyllium blond

Les 6 bienfaits du Psyllium blond

Le psyllium, ou psyllium blond, est l'un des compléments alimentaires riches en fibres les plus utilisés, grâce à sa capacité à nettoyer l'intestin et à ramollir les selles. Vous ne connaissez-pas ? Pas de panique ! DocteurBonneBouffe.com vous dit tout sur les bienfaits du psyllium, dans quels cas l'utiliser et où en trouver !...
5 astuces pour éviter la fatigue après le repas

5 astuces pour éviter la fatigue après le repas

Nous avons tous eu cette sensation de fatigue après avoir mangé un repas. Ce moment où on tuerait pour pouvoir faire une sieste. Cet instant où nos paupières sont tellement lourdes que l’on regarde son scotch et que l’on s’imagine se les coller pour les empêcher de tomber ! Et là on se rend compte...

Pourquoi le WC Squat est bon pour la santé!

Le squat est à la mode en ce moment: normal, il tonifie les cuisses et affine la silhouette. Mais saviez-vous également que le squat permettrait de diminuer les problèmes intestinaux? Docteur BonneBouffe vous explique tout!...

Les 10 aliments les plus riches en fibres

Alors que les fibres sont communément associées au transit, beaucoup de gens ignorent que le rôle des fibres ne s'arrête pas là. En effet, les fibres auraient également des effets positifs sur l'hypertension, le diabète, l'obésité ou encore la santé cardiaque. ...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande et Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire, je suis la créatrice de ce blog. Je suis également Auteure de livres de nutrition chez Hachette & Larousse. Mon objectif : vous aider à manger sainement en vous faisant plaisir !

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