Les fruits et les légumes sont la base d’une alimentation équilibrée. Mais pourquoi les légumes sont-ils bons pour la santé ? Quels sont les bienfaits des légumes ? Votre diététicienne vous fait découvrir, dans cet article, tous les avantages de leur consommation.
“Les féculents, ça fait grossir” : qui n’a jamais entendu cette phrase dans sa vie ? Et oui, l’idée reçue comme quoi les féculents favoriseraient la prise de poids est bien ancrée dans notre cerveau. Les Français se méfient des féculents, la preuve : selon les études réalisées sur le sujet, notre consommation de féculents se situerait bien en-dessous des recommandations officielles. Ainsi, 35,4% des hommes et 65,9% des femmes auraient des apports en féculents inférieurs aux recommandations nutritionnelles. Mais les féculents font-ils vraiment grossir ?
Docteur BonneBouffe a sélectionné pour vous 11 erreurs fréquentes que les débutants amateurs de sports ont tendance à faire lorsqu’ils débutent. Lesquelles sont-elles ? Faisons le point !
Vous avez du mal à manger le matin ? Vous avez frappé à la bonne porte ! DocteurBonneBouffe.com vous propose de découvrir 5 recettes de petit-déjeuner équilibré qui vous emmèneront au septième ciel.
Ils s’étendent de partout, les fast-foods sont en vogue, vous devez déjà le savoir ! Grand ennemi de la diététique, nombreuses sont les initiatives qui ont vu le jour pour allier le plaisir (et l’utilité) du traditionnel fast-food et la diététique, on parle des fast-foods équilibrés aujourd’hui !
Une alimentation riche en fibres est recommandée pour la santé, on le sait depuis longtemps. Mais pourquoi les fibres sont-elles si importantes? Quelles actions ont-elles sur notre organisme? DocteurBonneBouffe vous dit tout sur les fibres!
L’équilibre alimentaire repose sur quelques fondamentaux qui, comme leur nom l’indique, sont essentiels de respecter. Docteur BonneBouffe vous livre les 7 constituantes d’une alimentation saine et équilibrée, à incorporer le plus souvent possible dans votre quotidien.
