Nous avons bien souvent tendance à nous ruer sur la nourriture, sans avoir véritablement faim, mais parce que manger nous procure un effet de bonheur et de bien-être. Et c’est pourquoi le « j'ai une envie de...» devient bien trop souvent « j'ai des kilos en trop ». C'est pour cette raison qu'il est très important de dissocier la faim d'une simple envie de grignoter. Mais comment savoir si j'ai faim ou si j'ai envie de grignoter ? …
Cela peut arriver et c’est souvent déroutant, la perte d’appétit peut être une source d’inquiétude pour soi ou pour ses proches. Il est donc normal de se poser des questions. Mais il est surtout…
Tout le monde sait ce qu'est la satiété... Mais savez-vous vraiment la reconnaître ? DocteurBonneBouffe.com vous donne quelques astuces pour mieux capter les signaux de satiété et (ré)apprendre à s'arrêter de manger quand on n'a plus faim. …
On sait tous à quel point le petit-déjeuner est un repas essentiel pour bien commencer la journée, mais que faire si on n'a pas faim le matin ? Faut-il quand même manger ? DocteurBonneBouffe.com…
Il est tout à fait normal, des fois, d’avoir des envies de grignotages. Mais, plutôt que de céder pour un Mars, une tartine de Nutella, ou autre sucrerie sans intérêt nutritionnel, pourquoi ne pas opter…
Selon une étude surprenante, la sensation de faim influencerait les critères d'attraction physique, tout comme c'est le cas pour la peur. Docteur BonneBouffe vous en dit plus sur ces conclusions insolites.…
Vous avez pu observer ce phénomène de rassasiement pendant les fêtes. Malgré le fait que vous n’aviez déjà plus faim après l’apéritif et encore moins après la dinde, vous aviez toujours une petite place…