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  • Faim ou envie de grignotage : comment faire la différence ?

    par @drbonnebouffe

    Nous avons bien souvent tendance à nous ruer sur la nourriture, sans avoir véritablement faim, mais parce que manger nous procure un effet de bonheur et de bien-être. Et c’est pourquoi le « j’ai une envie de…» devient bien trop souvent « j’ai des kilos en trop ». C’est pour cette raison qu’il est très important de dissocier la faim d’une simple envie de grignoter. Mais comment savoir si j’ai faim ou si j’ai envie de grignoter ?

  • Perte d’appétit chez les seniors : que faire ?

    par Anaïs L'Aumonier

    Cela peut arriver et c’est souvent déroutant, la perte d’appétit peut être une source d’inquiétude pour soi ou pour ses proches. Il est donc normal de se poser des questions. Mais il est surtout important de trouver des solutions simples et adaptées pour reprendre goût aux repas. Mais que faire en cas de perte d’appétit ? Anaïs L’Aumonier, Diététicienne & Experte en vieillissement pour DocteurBonneBouffe.com, fait le point sur ce sujet. Mais avant, commençons par les bases : comment identifier une éventuelle perte d’appétit ? 

  • Satiété : comment savoir quand je n’ai plus faim ?

    par @drbonnebouffe

    Tout le monde sait ce qu’est la satiété… Mais savez-vous vraiment la reconnaître ? DocteurBonneBouffe.com vous donne quelques astuces pour mieux capter les signaux de satiété et (ré)apprendre à s’arrêter de manger quand on n’a plus faim. 

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