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Comment bien consommer les graines de lin ? Moulues ou pas moulues ? Découvrez les 5 erreurs à ne surtout pas faire en optant pour les graines de lin ainsi que mes astuces de diététicienne pour profiter pleinement des bienfaits des graines de lin !

Vous avez certainement entendu parler des acides gras dits « essentiels », que l’organisme ne peut synthétiser lui-même. Justement les oméga-3 (appelés également acides alpha-linoléiques) en font partie. Les besoins doivent donc être comblés par l’alimentation. Mais comment faire le plein d’oméga 3 ?  Dans quels aliments les trouve-t-on ? Quels sont les aliments les plus riches en oméga 3 ? DocteurBonneBouffe.com a mené son enquête et vous dévoile dans cet article les meilleures sources d’oméga 3.