Pourquoi consommer des amandes quand on est végétarien ou végétalien ? Découvrez les atouts des amandes au sein d’une alimentation végétale.
Mot clé :
oléagineux
-
-
Bienfaits des amandes : pourquoi les amandes sont-elles si bonnes pour la santé ?
par @drbonnebouffeDécouvrons ensemble la composition nutritionnelle des amandes et voyons pourquoi ces dernières ont une place de choix au sein d’une alimentation équilibrée.
-
Vous avez certainement entendu parler des acides gras dits « essentiels », que l’organisme ne peut synthétiser lui-même. Justement les oméga-3 (appelés également acides alpha-linoléiques) en font partie. Les besoins doivent donc être comblés par l’alimentation. Mais comment faire le plein d’oméga 3 ? Dans quels aliments les trouve-t-on ? Quels sont les aliments les plus riches en oméga 3 ? DocteurBonneBouffe.com a mené son enquête et vous dévoile dans cet article les meilleures sources d’oméga 3.