Rééquilibrage alimentaire : comment les soupes peuvent aider ? Découvrez 4 façons d’insérer les soupes au sein d’une alimentation équilibrée.
rééquilibrage alimentaire
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La règle des 80/20 appelé aussi régime 80/20, vous connaissez ? C’est la règle diététique préférée de mes patients : celle qui leur permet de comprendre comment trouver l’équilibre entre alimentation saine et plaisir.
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Quels sont les yaourts les moins gras ? Découvrez la liste des yaourts les moins riches en matières grasses.
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“Les féculents, ça fait grossir” : qui n’a jamais entendu cette phrase dans sa vie ? Et oui, l’idée reçue comme quoi les féculents favoriseraient la prise de poids est bien ancrée dans notre cerveau. Les Français se méfient des féculents, la preuve : selon les études réalisées sur le sujet, notre consommation de féculents se situerait bien en-dessous des recommandations officielles. Ainsi, 35,4% des hommes et 65,9% des femmes auraient des apports en féculents inférieurs aux recommandations nutritionnelles. Mais les féculents font-ils vraiment grossir ?
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Découvrez 3 alternatives aux lardons ainsi que mes conseils de diététicienne pour ne pas faire impasse sur le plaisir gustatif pour autant !
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« Mon agenda de rééquilibrage alimentaire » : l’agenda qui vous accompagne dans vos bonnes résolutions **nouvelle version**
par @drbonnebouffeDécouvrez en exclusivité toutes les informations sur la nouvelle version de « Mon agenda de rééquilibrage alimentaire » de @drbonnebouffe !
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