« 1 mois pour arrêter la malbouffe », le livre qui vous accompagne dans vos bonnes résolutions
- 24 mai 2020
- écrit par
- Nathalie Majcher
J’ai l’immense plaisir de vous annoncer la sortie de mon nouveau livre ! Intitulé « 1 mois pour arrêter la malbouffe » (éditions Hachette), ce livre-programme est destiné à vous accompagner dans vos bonnes résolutions de façon ludique et fun. Découvrez en exclusivité toutes les informations sur le livre et son programme !
« 1 mois pour arrêter la malbouffe » (paru aux éditions Hachette Pratique) est un livre-programme pour reprendre son alimentation en main de façon éducative et ludique, au travers de défis, d’exercices ou encore de quiz.
Date de sortie : 27 mai 2020
Editions : Hachette Pratique
Prix de vente : 9,95 €
Après mon premier livre « 1 mois pour arrêter le sucre », il était évident que mon deuxième livre aborde l’autre péché mignon qui m’a hanté bien longtemps : la malbouffe !
Voilà toutes les questions que je me suis posée lorsque j’ai décidé de reprendre en main mon alimentation (bien avant d’être diététicienne). A peine âgée de 21 ans et perdue au milieu des nombreux conseils prodigués sur internet, j’aurais adoré avoir à cette époque un livre qui me guide, jour par jour, pour me libérer de la malbouffe et apprendre à manger mieux.
Aujourd’hui Diététicienne-Nutritionniste, j’ai le plaisir de partager avec vous les résultats de mon combat : des clés concrètes pour arrêter la malbouffe efficacement et de manière ludique tout en continuant à vous faire plaisir.
Le terme « malbouffe » revêt plusieurs définitions : les fast food, les produits « trop gras », « trop sucrés » ou « trop salés » ou encore les produits industriels ultra-transformés (qui cachent des compositions médiocres et entravent notre santé). L’objectif du livre n’est pas de diaboliser ces aliments et de les bannir à tout jamais, mais de vous aider à réduire leur consommation pour trouver un équilibre qui ne met pas en péril votre santé.
Le livre s’adresse donc particulièrement aux personnes qui ont du mal à trouver cet équilibre et qui souhaiteraient reprendre toutes les bases pour apprendre à manger mieux.
L’originalité de « 1 mois pour arrêter la malbouffe » réside dans le fait que le livre vous accompagne pas-à-pas dans votre quête d’une alimentation plus saine. Chaque jour, le livre se penche sur une thématique précise au travers d’un défi ludique pour diminuer votre consommation de malbouffe et rééquilibrer votre assiette.
Certains défis vous sembleront faciles, d’autres vous sembleront plus difficiles. Dans tous les cas, l’idée n’est pas de réussir tous les défis, mais d’essayer et, pourquoi pas, ancrer certaines astuces dans vos habitudes ! En tout cas, c’est ce que je vous souhaite :)
Le programme du livre est basé sur 4 semaines, chacune dédiée sur une thématique différente :
Le livre est accessible au prix de 9,95€.
Le livre « 1 mois pour arrêter la malbouffe » est disponible dans toutes les librairies (Amazon, Fnac, Cultura, Espace Leclerc, etc).
Date de sortie : 27 mai 2020
Editions : Hachette Pratique
Prix de vente : 9,95 €
Pour partager votre expérience de ce mois sans sel, vos succès, vos difficultés et s’entremotiver sur les réseaux sociaux, n’hésitez pas à utiliser le hashtag #teammalbouffe et à suivre le compte Instagram @1moisprarreterlamalbouffe.
Ce sera aussi l’occasion pour moi de vous suivre vos progrès et vous soutenir dans cette aventure !
Diététicienne-Nutritionniste, Auteure de livres & Créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com. Avant tout passionnée de cuisine et de "bonne" bouffe, ma mission : transmettre au plus grand nombre comment manger sainement... sans jamais faire impasse sur le plaisir !
Diététicienne-nutritionniste gourmande, Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire, Auteure de livres chez Hachette & Larousse, je suis la créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com. Mon objectif : vous apprendre à manger sainement en vous faisant plaisir !
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