Mieux manger, bouger plus, respirer et se détendre : Découvrez tous les articles Forme & Bien-être du blog DocteurBonneBouffe.com.
Tantôt amie, tantôt ennemie, la balance joue un rôle important lorsque l’on fait attention à son poids. “Alors, ai-je grossi ? Ai-je minci ?”. Ces questions qui nous hantent souvent l’esprit nous incitent à nous peser trop souvent – parfois même quotidiennement ! Mais est-ce vraiment utile de se peser tous les jours ? Quelles sont les meilleures conditions pour se peser ? DocteurBonneBouffe.com vous donne toutes les astuces de base pour bien se peser sur une balance.
Alors que l’alimentation est indispensable pour perdre du poids et donc la graisse abdominale, l’activité physique est tout aussi cruciale pour maximiser les résultats et cibler la zone source de vos inquiétudes : votre ventre. Mais comment perdre la masse grasse sur le ventre à l’aide de l’activité physique ? Quels exercices pratiquer ?
Pour reprendre un slogan bien connu, « Le sport, c’est la santé ! ». Il est évident pour la plupart d’entre nous que pratiquer une activité physique régulière fait partie des…
Un régime minceur, notamment lorsque celui-ci a porté d’importants résultats, entraîne parfois des effets secondaires désagréables au niveau esthétique. La peau se relâche à cause de la perte de poids, elle perd toute son élasticité et s’affaisse. L’activité physique est alors indispensable pour tonifier la silhouette et la rendre plus ferme. Mais parfois un coup de pouce peut-être utile. Ainsi, des soins tels que les massages à base de palper-rouler sont proposés en instituts de beauté. Nous avons testé pour vous la toute dernière innovation du marché : le soin RévoluSculpt de l’Institut Carlance. Enquête !
On a la chance aujourd’hui de vivre de plus en plus longtemps. Mais vivre en bonne santé est tout de même bien mieux ! Aussi, il est essentiel après 60 ans de se maintenir en forme. Mais pourquoi est-il important de s’entretenir à partir d’un certain âge ? Et surtout comment garder la forme après 60 ans ? Anaïs L’Aumonier, Diététicienne & Experte en vieillissement pour DocteurBonneBouffe.com, nous donne quelques clés pour rester en pleine forme le plus longtemps possible.
L’activité sportive est tout aussi indispensable que l’alimentation pour mener un mode de vie sain. Mais comment rester motivé toute l’année quand on pratique un sport ? La solution : Try&Do, le premier pass qui vous permet de faire du sport à Paris où vous voulez, quand vous voulez et sans engagement.
Premier réflexe lorsque l’on souhaite perdre du poids : s’inscrire dans une salle de sport. Rare sont ceux qui pensent à faire appel à un coach minceur ! Pourtant les avantages sont nombreux. Le mois dernier, j’ai testé 10 séances avec mon partenaire ABC COACH, une entreprise de coaching sportif à domicile. Voici mes retours sur cette expérience.
