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Mot clé :

jogging

  • Courir pieds nus (ou presque): meilleur pour la santé ?

    par Marie Anne Talleux 29 janvier 2015

    Aujourd’hui, le premier réflexe avant de franchir le seuil de la porte est d’enfiler une paire de chaussures. Non, cela ne vous viendrait pas à l’idée de sortir dans la rue pieds-nus… Et pourtant ! De plus en plus de personnes s’intéressent aux bienfaits de courir et marcher pieds nus. C’est vrai, nos ancêtres le faisaient, pourquoi pas nous ?! Pourquoi plus nous ? Les experts ont travaillé sur des modèles de chaussures de sport permettant une course « naturelle » (comme si l’on était pieds-nus), appelées chaussures minimalistes. Mais quelles particularités ont-elles ? Quels sont les avantages de courir pieds-nus ou en minimalistes ? Explication par deux experts que Docteur BonneBouffe a eu l’honneur d’interviewer…

  • Jogging : 5 à 10 minutes par jour suffisent pour rester en santé!

    par Sophie 31 juillet 2014

    Tout le monde la sait, il faut avoir une activité physique régulière pour rester un bonne santé. Le temps vous manque pour faire du sport ? Bonne nouvelle, selon des chercheurs américains, 5 à 10 minutes chaque jour suffisent !

  • Le sport, le plus efficace des anti-rides

    par @drbonnebouffe 24 avril 2014

    Vous cherchez un bon anti-ride ? Faites du sport. En effet,…

  • Les 15 bienfaits de la course à pied

    par @drbonnebouffe 30 juillet 2013

    Comme des milliers de Français, tu as horreur de la COURSE A PIED?!! Pourtant voici 15 raisons pour lesquelles courir serait bénéfique pour toi et ta santé!

A propos

Diététicienne-nutritionniste engagée dans l’éducation alimentaire, auteure de livres et grande gourmande. J'aide les personnes soucieuses de leur alimentation et de leur poids à équilibrer leur assiette sans sacrifier le plaisir alimentaire. Bienvenue sur mon blog santé et nutrition!

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    30 janvier 2023
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DocteurBonneBouffe.com, le blog de nutrition indépendant qui vous aide à apprendre à équilibrer votre assiette sans sacrifier votre plaisir alimentaire !

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