jogging

Aujourd’hui, le premier réflexe avant de franchir le seuil de la porte est d’enfiler une paire de chaussures. Non, cela ne vous viendrait pas à l’idée de sortir dans la rue pieds-nus… Et pourtant ! De plus en plus de personnes s’intéressent aux bienfaits de courir et marcher pieds nus. C’est vrai, nos ancêtres le faisaient, pourquoi pas nous ?! Pourquoi plus nous ? Les experts ont travaillé sur des modèles de chaussures de sport permettant une course « naturelle » (comme si l’on était pieds-nus), appelées chaussures minimalistes. Mais quelles particularités ont-elles ? Quels sont les avantages de courir pieds-nus ou en minimalistes ? Explication par deux experts que Docteur BonneBouffe a eu l’honneur d’interviewer…

Tout le monde la sait, il faut avoir une activité physique régulière pour rester un bonne santé. Le temps vous manque pour faire du sport ? Bonne nouvelle, selon des chercheurs américains, 5 à 10 minutes chaque jour suffisent !

Vous cherchez un bon anti-ride ? Faites du sport. En effet,…

Comme des milliers de Français, tu as horreur de la COURSE A PIED?!! Pourtant voici 15 raisons pour lesquelles courir serait bénéfique pour toi et ta santé!