Nous avons bien souvent tendance à nous ruer sur la nourriture, sans avoir véritablement faim, mais parce que manger nous procure un effet de bonheur et de bien-être. Et c’est pourquoi le « j'ai une envie de...» devient bien trop souvent « j'ai des kilos en trop ». C'est pour cette raison qu'il est très important de dissocier la faim d'une simple envie de grignoter. Mais comment savoir si j'ai faim ou si j'ai envie de grignoter ? …
Les fêtes de fin d’année arrivent avec leurs repas riches en goût, mais aussi en calories ! Mais que faire pour profiter de ses repas peu diététiques sans prendre de kilos en trop ? …
Ah les vacances... La plage, le soleil et.... la tentation des glaces, granités, crêpes et autres gourmandises ! Mais comment profiter des joies gourmandes des vacances tout en faisant attention à sa ligne et…
Si vous vous interrogez sur votre poids, alors vous avez certainement entendu parler de l'IMC ou Indice de Masse Corporelle. Qu'est-ce que l'IMC ? A quoi sert-il ? Comment le calculer ? Votre diététicienne…
Dans le rayon des pèse-personnes, un nouveau type de balance fait fureur : les pèse-personnes à impédancemètre. Mais qu'est-ce qu'est un impédancemètre ? Comment fonctionnent-ils ? Quels sont leurs avantages ? DocteurBonneBouffe.com vous explique…
Vous avez besoin de prot'? Et si vous optimisez vos apports en protéines en choisissant les viandes les plus riches en protéines ? Dans cet article, DocteurBonneBouffe.com vous aide en vous dévoilant le classement…
Vous faites attention à votre poids et vous souhaitez réduire vos apports en matières grasses ? Choisir les viandes les plus maigres paraît donc être la première étape. Mais quelles viandes sont les plus…