Articles avec le hashtag sport

8 bonnes raisons de se mettre au yoga

Faire attention à son alimentation, c’est bien. Mais gérer son stress est tout aussi indispensable pour prendre soin de sa santé. Une façon efficace d’apporter un bien être physique et mental et ainsi réduire son anxiété est : le yoga. Cette pratique de plus en plus à la mode a de nombreux bienfaits. Lesquels ? Dans cet article, découvrez 7 bonnes raisons pour vous mettre ou vous remettre au yoga !

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Comment faire du sport quand on n’a pas le temps ?

Entre le boulot/les études, votre famille et les sorties entre amis, il est parfois dur de trouver du temps pour faire du sport. Une question se pose alors : Comment faire de l’exercice quand on a pas le temps ? Pas de panique, il existe des astuces qui permettent de se dépenser au quotidien sans demander beaucoup de temps. Docteur BonneBouffe vous en donne quelques unes :

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Alimentation et sport : pourquoi les deux sont complémentaires ?

« Bien manger, c’est bien joué ». Un slogan utilisé il y a quelques années par la Fédération Française de Judo, et qui témoigne bien du lien indissociable entre l’activité physique et l’alimentation. Pourquoi cette relation ? En quoi le fait de « bien » manger et de pratiquer une activité physique régulière sont-ils tellement complémentaires ? 

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