La musculation est souvent associée au body-building et à l'haltérophilie, ce qui freine un grand nombre de personnes à s'y essayer. Pourtant, faire de la musculation apporte de nombreux bienfaits tant sur la santé que sur la silhouette. …
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En Europe, on passe en moyenne 7h26 assis par jour (1). Ce mode de vie sédentaire a de lourdes conséquences sur notre santé. Lesquelles ? Enquête sur la sédentarité et ses risques sur notre…
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Pour se maintenir en forme et préserver sa santé, l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande d'effectuer un minimum de 10 000 pas par jour. Mais comment atteindre les recommandations de l'OMS lorsqu'on est…
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Se remettre au sport juste avant l’été est une résolution inévitable pour bon nombre de Français qui souhaitent perdre quelques kilos et se muscler avant l’été. Il faut tout de même prendre quelques précautions…
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Alors que l'alimentation est indispensable pour perdre du poids et donc la graisse abdominale, l'activité physique est tout aussi cruciale pour maximiser les résultats et cibler la zone source de vos inquiétudes : votre ventre.…
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Pour reprendre un slogan bien connu, « Le sport, c’est la santé ! ». Il est évident pour la plupart d’entre nous que pratiquer une activité physique régulière fait partie des éléments indispensables pour garder la ligne…
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L'activité sportive est tout aussi indispensable que l'alimentation pour mener un mode de vie sain. Mais comment rester motivé toute l'année quand on pratique un sport ? La solution : Try&Do, le premier pass…