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activité physique

  • 4 postures de yoga pour stimuler la digestion après les fêtes

    par @drbonnebouffe 25 décembre 2020

    Si l’alimentation peut aider à se remettre des écarts des fêtes de fin d’année, le yoga aussi peut aider ! Comment ? Explications de Chloé @chloe_soulsun, prof de yoga connectée, qui nous fait découvrir en exclusivité 4 postures de yoga pour soulager le système digestif et favoriser la digestion.

  • 6 bonnes raisons d’aller au travail à vélo !

    par @drbonnebouffe 9 septembre 2020

    Aller au travail à vélo apporte pleins d’autres bienfaits, tant sur notre santé mentale que physique. Lesquels ? Votre diététicienne préférée fait le point sur cette bonne habitude que je vous encourage à prendre !

  • Pourquoi faire de la musculation est-il bon pour la santé ?

    par @drbonnebouffe 29 juin 2020

    La musculation est souvent associée au body-building et à l’haltérophilie, ce qui freine un grand nombre de personnes à s’y essayer. Pourtant, faire de la musculation apporte de nombreux bienfaits tant sur la santé que sur la silhouette.

  • Pourquoi la sédentarité est-elle mauvaise pour la santé ?

    par @drbonnebouffe 4 juin 2020

    En Europe, on passe en moyenne 7h26 assis par jour (1). Ce mode de vie sédentaire a de lourdes conséquences sur notre santé. Lesquelles ? Enquête sur la sédentarité et ses risques sur notre santé.

  • Sédentarité : Comment augmenter son nombre de pas quotidien ?

    par @drbonnebouffe 15 octobre 2019

    Pour se maintenir en forme et préserver sa santé, l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande d’effectuer un minimum de 10 000 pas par jour. Mais comment atteindre les recommandations de l’OMS lorsqu’on est sédentaire ? Voici quelques conseils simples pour vous y aider à y parvenir.

  • 7 conseils pour se remettre au sport avant l’été

    par @drbonnebouffe 15 mai 2019

    Se remettre au sport juste avant l’été est une résolution inévitable pour bon nombre de Français qui souhaitent perdre quelques kilos et se muscler avant l’été. Il faut tout de même prendre quelques précautions afin d’obtenir des résultats et ne pas se démotiver. Oui, mais comment ?

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