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Que ce soit pour une sèche, une perte de poids ou tout simplement dans le but d’une alimentation plus saine, les flocons d’avoine sont d’un excellent recours chez de nombreuses personnes. Peu consommé dans l’alimentation habituelle, cet aliment possède de nombreux bienfaits tant pour les adeptes du sport que pour les personnes qui ne le sont pas. Mais comment les insérer dans son alimentation ? Voici 4 idées de recettes rapide, saines… et gourmandes de petit déjeuner à base de flocons d’avoine !

Considéré comme un super-aliment, les graines de chia sont un excellent complément dans notre alimentation. Mais comment et sous quelle forme les consommer pour bénéficier de toutes leurs qualités nutritionnelles ? Docteur BonneBouffe s’est intéressé à la question et vous donne plein d’idées gourmandes pour profiter des bienfaits de ces petites graines.

Une envie de smoothies mais vous n’avez pas d’idées ? Dans cet article, laissez-moi vous faire découvrir 15 idées de recettes de smoothies sains mais gourmands pour faire le plein de vitamines tout en gourmandise. Bon appétit !

Le Mapo Tofu , vous connaissez ? Cette spécialité de la région du Sichuan, région située au sud-ouest de la Chine, est réservée aux personnes non végétariennes, puisqu’elle est composée de viande de porc. Mais pas de panique, chers amis végétariens ! Voici comment profiter pleinement de ce délicieux plat chinois quand on est végétarien !

L’été est là, les vacances approchent, la pression de manger mieux pour être au top de la forme est peut-être là aussi. Mais comment manger quand on fait attention avant l’été ? Comment cuisiner équilibré et léger quand les idées de repas manquent ? DocteurBonneBouffe.com vous a concocté 7 jours de menus équilibrés à télécharger à petit prix pour vous aider à avoir un programme complet concocté par notre diététicienne pour manger équilibré et léger.

Manger 5 fruits et légumes par jour peut être difficile à atteindre… surtout en ce qui concerne les légumes ! Mais voilà une idée pour manger plus de légumes, les intégrer à nos recettes sucrées ! En effet, même s’ils en contiennent moins que les fruits, les légumes sont naturellement sucrés. Ils ont donc parfaitement leur place en dessert. Mais comment cuisiner les légumes en desserts ?