Manger sain et équilibré, ça s’apprend ! Pour cela, vous pouvez bénéficier de mes conseils de nutritionniste spécialisée dans le rééquilibrage alimentaire. Ici, vous découvrirez comment apprendre à bien manger pour rester en bonne santé, tout en se faisant plaisir !
Rééquilibrage alimentaire : comment les soupes peuvent aider ? Découvrez 4 façons d’insérer les soupes au sein d’une alimentation équilibrée.
Les légumineuses font partie des aliments santé. Elles ont même le droit à leur journée spéciale le 10 février : “La Journée Internationale des Légumineuses”. Pourtant, elles affichent une faible popularité. Alors, pourquoi vaudrait-il le coup de leur porter un peu plus d’attention ?
La règle des 80/20 appelé aussi régime 80/20, vous connaissez ? C’est la règle diététique préférée de mes patients : celle qui leur permet de comprendre comment trouver l’équilibre entre alimentation saine et plaisir.
Saviez-vous que la teneur en matières grasses des yaourts est extrêmement variable d’une variété de yaourt à l’autre ? Découvrez la liste des yaourts les plus gras.
Quels sont les yaourts les moins gras ? Découvrez la liste des yaourts les moins riches en matières grasses.
Pourquoi les végétariens et vegans consomment-ils du tofu ? Pourquoi est-ce une bonne alternative à la viande ? Quels sont les avantages de consommer du tofu lorsqu’on est végétarien ?