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Les 10 meilleures idées recettes d’eaux aromatisées sans sucre

Une bonne hydratation est primordiale pour notre santé, mais avouons-le, il peut parfois être ennuyant de boire de l’eau ! Les eaux aromatisées, aussi connues sous le nom d’eaux vitaminées ou eaux de fruits lorsqu’elles sont faites à base de fruits, sont alors un excellent moyen de s’hydrater et d’atteindre son quota des 1,5 litres d’eaux par jour tout en se faisant plaisir ! Sur ce sujet, je vous présente une sélection de 10 idées idées recettes d’eaux aromatisées sans sucre ajouté à tester.

 

10 idées recettes d’eaux aromatisées maison (sans sucre ajouté)

#1. L’eau aromatisée au citron

Un grand classique des eaux aromatisées maison sans sucre : j’ai nommé l’eau aromatisée au citron. Rafraîchissante et source de nombreux bienfaits, elle a notamment pour avantage de couper les envies sucrées, de favoriser la digestion ou encore de nous donner du peps, grâce à ses apports en vitamine C énergisante.

eau aromatisée au citron
Crédits photo : Freepik

#2. L’eau aromatisée pastèque & menthe

Autre idée gourmande d’eau aromatisée : celle aux saveurs pastèque et menthe. La pastèque apportera un peu de  gourmandise sans trop apporter de goût sucré (puisque ses teneurs en sucres sont faibles), la menthe, quant à elle, apportera de la fraîcheur – idéal pendant les hautes températures.

eau aromatisée pastèque et menthe
Crédits photo : eat-drink-love.com

#3. Fraises, citron & basilic

Une idée un peu plus originale : ajouter à votre eau aromatisée quelques fraises, du citron et du basilic. Et nous voilà avec une délicieuse boisson à siroter le long de la journée.

eau aromatisée fraises, citron et basilic
Crédits photo : natashaskitchen.com

#4. Orange et concombre

Autre idée recette d’eau aromatisée : l’eau à l’orange et au concombre. Vous apprécierez la saveur douce et fruitée de l’orange, contrebalancée par la fraîcheur du concombre, connues pour ses vertus détox.

eau aromatisée orange et concombre
Crédits photo : easydetoxwater.com

#5. Orange et myrtilles

Une version fun de la recette de l’eau aromatisée à l’orange avec des morceaux gourmands de myrtilles – à croquer une fois dans la bouche ! Mieux que les bubble tea !

eau aromatisée orange bleuets
Crédits photo : thepeachkitchen.com
 
 

#6. Citron, gingembre & framboises

Et si vous testiez cette délicieuse recette de l’eau citronnée au gingembre et aux framboises ? Une recette idéale à siroter pour sa fraîcheur et sa gourmandise !

Citronnade gingembre framboise
Crédits photo : Mariegourmandise.com

 

#8. Pamplemousse et romarin

Cette recette d’eau infusée au pamplemousse et au romarin est une excellente alternative à la fameuse eau citronnée. Toujours sans sucre, elle apporte fraîcheur et vitamine C idéale pour être en pleine forme.

 

eau infusée pamplemousse romarin
Crédits photo : kojo-designs.com

#9. Poire & vanille

A tester impérativement : la recette d’eau aromatisée à la poire et à la vanille ! Une recette gourmande et légère qui ravira vos papilles !

recette eau infusée poire et vanille
Crédits photo : shewhoeats.blogspot.com

#10. Pomme et menthe

Enfin, dernière proposition gourmande d’infusion maison : l’eau infusée à la pomme et à la menthe étanchera votre soif grâce à la fraîcheur de la menthe et la légère acidité de la pomme.

recette eau infusée pomme menthe
Crédits photo : kojo-designs.com

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Nathalie MAJCHER

Diététicienne-Nutritionniste, Auteure de livres & Créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com. Avant tout passionnée de cuisine et de "bonne" bouffe, ma mission : transmettre au plus grand nombre comment manger sainement... sans jamais faire impasse sur le plaisir !

A PROPOS

drbonnebouffe blogueuse diététicienne

Diététicienne-nutritionniste gourmande, Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire, Auteure de livres chez Hachette & Larousse, je suis la créatrice du blog DocteurBonneBouffe.com. Mon objectif : vous apprendre à manger sainement en vous faisant plaisir !

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