Nathalie aka @DrBonneBouffe
Une bonne hydratation est primordiale pour notre santé, mais avouons-le, il peut parfois être ennuyant de boire de l’eau ! Les eaux aromatisées, aussi connues sous le nom d’eaux vitaminées ou eaux de fruits lorsqu’elles sont faites à base de fruits, sont alors un excellent moyen de s’hydrater et d’atteindre son quota des 1,5 litre d’eau par jour tout en se faisant plaisir ! Sur ce sujet, je vous présente une sélection de 10 idées idées recettes d’eaux aromatisées sans sucre ajouté à tester.
10 idées recettes d’eaux aromatisées maison (sans sucre ajouté)
#1. L’eau aromatisée au citron
Un grand classique des eaux aromatisées maison sans sucre : j’ai nommé l’eau aromatisée au citron. Rafraîchissante et source de nombreux bienfaits, elle a notamment pour avantage de détoxifier, de couper les envies sucrées ou encore de nous donner du peps, grâce à ses apports en vitamine C énergisante.
#2. L’eau aromatisée pastèque & menthe
Autre idée gourmande d’eau aromatisée : celle saveur pastèque et menthe. La pastèque apportera un peu de gourmandise sans trop apporter de goût sucré (puisque ses teneurs en sucres sont faibles), la menthe, quant à elle, apportera de la fraîcheur – idéal pendant les hautes températures.
#3. Fraises, citron & basilic
Une idée un peu plus originale : ajouter à votre eau aromatisée quelques fraises, du citron et du basilic. Et nous voilà avec une délicieuse boisson à siroter le long de la journée.
#4. Orange et concombre
Autre idée recette d’eau aromatisée : l’eau à l’orange et au concombre. Vous apprécierez la saveur douce et fruitée de l’orange, contrebalancée par la fraîcheur du concombre, connues pour ses vertus détox.
#5. Orange et myrtilles
Une version fun de la recette de l’eau aromatisée à l’orange avec des morceaux gourmands de myrtilles – à croquer une fois dans la bouche ! Mieux que les bubble tea !
#6. Citron, gingembre & framboises
Et si vous testiez cette délicieuse recette de l’eau citronnée au gingembre et aux framboises ? Une recette idéale à siroter pour sa fraîcheur et sa gourmandise !
#7. Pamplemousse et romarin
Cette recette d’eau infusée au pamplemousse et au romarin est une excellente alternative à la fameuse eau citronnée. Toujours sans sucre, elle apporte fraîcheur et vitamine C idéale pour être en pleine forme.
#8 Fraises & Raisins
Autre autre idée simple et originale d’eau aromatisée ? Essayez celle aux fraises et raisins. Rafraîchissante et naturellement sucrée, elle est l’idéale l’été.
#9. Poire & vanille
A tester impérativement : la recette de l’eau aromatisée à la poire et à la vanille ! Une recette gourmande et légère qui ravira vos papilles !
#10. Pomme et menthe
Enfin, dernière proposition gourmande d’infusion maison : l’eau infusée à la pomme et à la menthe étanchera votre soif grâce à la fraîcheur de la menthe et la légère acidité de la pomme.
Pour plus d’infos sur les eaux aromatisées et leurs bienfaits, lisez les articles suivants :
- Que valent les eaux aromatisées du commerce ? Découvrez la battle des eaux aromatisées au citron : Perrier vs. Volvic !
- Zoom sur les bienfaits de l’eau aromatisée au citron.