Posts Tagged alimentation
9 conseils pour se remettre des excès de fêtes de fin d’année

9 conseils pour se remettre des excès de fêtes de fin d’année

Alimentation : Comment manger après les fêtes ? Découvrez mes conseils de diététicienne pour se remettre des excès de fêtes de fin d'année !...
15 astuces naturelles pour améliorer sa digestion

15 astuces naturelles pour améliorer sa digestion

Vous sentez-vous souvent lourd et fatigué après un repas ? Êtes-vous sujet aux gazs, aux ballonnements, à la constipation ? Si vous avez répondu oui, cet article est pour vous ! Difficile de vivre au quotidien avec des troubles de la digestion parfois très désagréables, sachant que nous devons manger au minimum trois fois par...
Pourquoi faut-il consommer des légumes chaque jour ?

Pourquoi faut-il consommer des légumes chaque jour ?

Les fruits et les légumes sont la base d'une alimentation équilibrée. Mais pourquoi les légumes sont-ils bons pour la santé ? Quels sont les bienfaits des légumes ? Votre diététicienne vous fait découvrir, dans cet article, tous les avantages de leur consommation....
Fruits secs : tout ce qu’il faut savoir pour manger mieux

Fruits secs : tout ce qu’il faut savoir pour manger mieux

Dans la catégorie "A la découverte des différents groupes d'aliments", penchons nous sur les fruits secs ! Quels impacts la déshydratation a-t-elle sur la composition des fruits ? Quels sont les principaux bienfaits des fruits séchés ? Votre diététicienne préférée répond à toutes vos questions dans cet article....
Pourquoi faut-il faire attention à l’index glycémique de ce qu’on mange ?

Pourquoi faut-il faire attention à l’index glycémique de ce qu’on mange ?

L'index glycémique est un élément important à prendre en compte dans notre alimentation quotidienne. C'est particulièrement vrai pour les diabétiques, à qui il permet de contrôler plus efficacement leur glycémie. Mais il peut être utile à tous pour d'autres raisons. Lesquelles ? DocteurBonneBouffe.com vous dit tout sur l'Index Glycémique. Alors, qu'est-ce que c'est ? A...
Faim ou envie de grignotage : comment faire la différence ?

Faim ou envie de grignotage : comment faire la différence ?

Nous avons bien souvent tendance à nous ruer sur la nourriture, sans avoir véritablement faim, mais parce que manger nous procure un effet de bonheur et de bien-être. Et c’est pourquoi le « j'ai une envie de...» devient bien trop souvent « j'ai des kilos en trop ». C'est pour cette raison qu'il est très important de dissocier la faim...
Les 9 aliments les plus riches en bêta-carotène

Les 9 aliments les plus riches en bêta-carotène

Le bêta-carotène, pro-vitamine transformée en vitamine A au sein de l'organisme, est un nutriment indispensable pour le maintien de notre santé. Mais quelles sont les principales sources alimentaires de bêta-carotène ?...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande et Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire, je suis la créatrice de ce blog. Je suis également Auteure de livres de nutrition chez Hachette & Larousse. Mon objectif : vous aider à manger sainement en vous faisant plaisir !

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