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Mot clé :

stress

  • 6 applications gratuites de cohérence cardiaque à essayer impérativement

    par @drbonnebouffe 4 mai 2022

    La cohérence cardiaque est cette technique de respiration qui séduit autant par sa simplicité que par ses bienfaits. Découvrez6 applications gratuites de cohérence cardiaque pour vous aider à évacuer le stress et l’anxiété du quotidien.

  • 4 postures de yoga pour évacuer le stress et l’anxiété

    par @drbonnebouffe 9 décembre 2020

    C’est connu : un des nombreux bienfaits du yoga comprend son action apaisante sur notre système nerveux. Mais comment pratiquer le yoga pour se calmer et chasser le stress ?

  • 8 bonnes raisons de se mettre au yoga

    par @drbonnebouffe 17 février 2020

    Faire attention à son alimentation, c’est bien. Mais gérer son stress est tout aussi indispensable pour prendre soin de sa santé. Une façon efficace d’apporter un bien être physique et mental et ainsi réduire son anxiété est : le yoga. Cette pratique de plus en plus à la mode a de nombreux bienfaits. Lesquels ? Dans cet article, découvrez 7 bonnes raisons pour vous mettre ou vous remettre au yoga !

  • Comment la flore intestinale impacte notre cerveau

    par @drbonnebouffe 18 février 2016

    Avoir le ventre noué, des papillons dans l’estomac, se faire de la bile… Bien avant que la réalité scientifique ne leur donne raison, les expressions populaires mettaient en avant le lien étroit entre notre ventre et nos émotions. Dorénavant, nous savons que 200 millions de neurones sont présents au niveau de l’intestin et que ce système nerveux entérique (intestin) communique de manière étroite avec le système nerveux central (cerveau). Mais en cas de déséquilibre intestinal, quels impacts y-a-t-il ? Enquête.

  • Stress: 10 idées pour surmonter les situations stressantes

    par @drbonnebouffe 9 janvier 2016

    Le stress est un phénomène qui ne s’anticipe pas et qui aime nous toucher à des moments souvent inappropriés, c’est pourquoi il nous est pas toujours possible de profiter d’un bon bain moussant ou d’une séance de yoga pour se relaxer! Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe a concocté pour vous une petite liste de 10 méthodes faciles et rapides pour surmonter le stress dans n’importe quelle situation:

  • Pourquoi a-t-on le hoquet?

    par @drbonnebouffe 18 mars 2014

    Hic!…. Hic..! Et oui, vous l’avez reconnu: le HOQUET! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous aviez le hoquet?

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A propos

Diététicienne-nutritionniste engagée dans l’éducation alimentaire, auteure de livres et grande gourmande. J'aide les personnes soucieuses de leur alimentation et de leur poids à équilibrer leur assiette sans sacrifier le plaisir alimentaire. Bienvenue sur mon blog santé et nutrition!

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    Goutte : 10 aliments à éviter en cas de crise de goutte

    17 août 2020
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