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C’est connu : un des nombreux bienfaits du yoga comprend son action apaisante sur notre système nerveux. Mais comment pratiquer le yoga pour se calmer et chasser le stress ?

Faire attention à son alimentation, c’est bien. Mais gérer son stress est tout aussi indispensable pour prendre soin de sa santé. Une façon efficace d’apporter un bien être physique et mental et ainsi réduire son anxiété est : le yoga. Cette pratique de plus en plus à la mode a de nombreux bienfaits. Lesquels ? Dans cet article, découvrez 7 bonnes raisons pour vous mettre ou vous remettre au yoga !

Avoir le ventre noué, des papillons dans l’estomac, se faire de la bile… Bien avant que la réalité scientifique ne leur donne raison, les expressions populaires mettaient en avant le lien étroit entre notre ventre et nos émotions. Dorénavant, nous savons que 200 millions de neurones sont présents au niveau de l’intestin et que ce système nerveux entérique (intestin) communique de manière étroite avec le système nerveux central (cerveau). Mais en cas de déséquilibre intestinal, quels impacts y-a-t-il ? Enquête.

Le stress est un phénomène qui ne s’anticipe pas et qui aime nous toucher à des moments souvent inappropriés, c’est pourquoi il nous est pas toujours possible de profiter d’un bon bain moussant ou d’une séance de yoga pour se relaxer! Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe a concocté pour vous une petite liste de 10 méthodes faciles et rapides pour surmonter le stress dans n’importe quelle situation:

Beaucoup d’études ont montré que les jeux vidéos pouvaient avoir un effet néfaste sur les enfants et leur croissance ou encore leur nervosité. On en a tous entendu parlé… mais, contrairement à ce qu’on peut imaginer, il existe aussi des études sérieuses qui ont démontrées que les jeux vidéos présentaient également des bienfaits sur notre santé! Quelles sont ces bienfaits? Docteur Bonne Bouffe a mené son enquête pour vous!

Les suicides au travail sont une réalité qui émeut énormément…

Hic!…. Hic..! Et oui, vous l’avez reconnu: le HOQUET! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous aviez le hoquet?