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4 postures de yoga pour évacuer le stress et l’anxiété

4 postures de yoga pour évacuer le stress et l’anxiété

C'est connu : un des nombreux bienfaits du yoga comprend son action apaisante sur notre système nerveux. Mais comment pratiquer le yoga pour se calmer et chasser le stress ?...
8 bonnes raisons de se mettre au yoga

8 bonnes raisons de se mettre au yoga

Faire attention à son alimentation, c'est bien. Mais gérer son stress est tout aussi indispensable pour prendre soin de sa santé. Une façon efficace d'apporter un bien être physique et mental et ainsi réduire son anxiété est : le yoga. Cette pratique de plus en plus à la mode a de nombreux bienfaits. Lesquels ?...
Comment la flore intestinale impacte notre cerveau

Comment la flore intestinale impacte notre cerveau

Avoir le ventre noué, des papillons dans l’estomac, se faire de la bile… Bien avant que la réalité scientifique ne leur donne raison, les expressions populaires mettaient en avant le lien étroit entre notre ventre et nos émotions. Dorénavant, nous savons que 200 millions de neurones sont présents au niveau de l’intestin et que ce...
Stress: 10 idées pour surmonter les situations stressantes

Stress: 10 idées pour surmonter les situations stressantes

Le stress est un phénomène qui ne s'anticipe pas et qui aime nous toucher à des moments souvent inappropriés, c'est pourquoi il nous est pas toujours possible de profiter d'un bon bain moussant ou d'une séance de yoga pour se relaxer! Mais pas de panique, Docteur BonneBouffe a concocté pour vous une petite liste de...
Les Bienfaits des Jeux Vidéos sur notre santé

Les Bienfaits des Jeux Vidéos sur notre santé

Beaucoup d'études ont montré que les jeux vidéos pouvaient avoir un effet néfaste sur les enfants et leur croissance ou encore leur nervosité. On en a tous entendu parlé... mais, contrairement à ce qu'on peut imaginer, il existe aussi des études sérieuses qui ont démontrées que les jeux vidéos présentaient également des bienfaits sur notre...
Suicides: Classement des métiers les plus touchés

Suicides: Classement des métiers les plus touchés

Les suicides au travail sont une réalité qui émeut énormément l’opinion publique. Et pour cause : selon les statistiques, 9 000 français se suicident chaque année ce qui fait de la France un des pays affichant le taux de suicide le plus élevé d’Europe [1]. Et parmis eux : les salariés représentent une part importante....

Pourquoi a-t-on le hoquet?

Pourquoi a-t-on le hoquet?

Hic!.... Hic..! Et oui, vous l'avez reconnu: le HOQUET! Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous aviez le hoquet? ...

QUI SUIS-JE ?

Diététicienne-nutritionniste gourmande et Blogueuse engagée dans l’éducation alimentaire, je suis la créatrice de ce blog. Je suis également Auteure de livres de nutrition chez Hachette & Larousse. Mon objectif : vous aider à manger sainement en vous faisant plaisir !

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